やっぱ、うつ病だけでなく、不眠症も患ってんだなって思う昨晩。

たった１時間しか就寝できてない。

確かに、布団の中には何時間かいた。しかし、悪夢を見たり、過去のくだらない、思い出したくもないもんに神経がやられてな・・・。

激しく運動やったら、自然と眠れる・・・なんて軽々しく言えるもんじゃない。