昨日は、またまた一転、１時間も就寝できていない。
これだけ、爆睡（しかし、うつ病に叩き起こされているので、熟睡では決してない）したり、１時間も睡眠がとれなかったりすると、ただでさえうつ病＆不眠症患者で、精神的に病んでいるのに、ますます頭が混乱してくる。精神的に破綻してしまうんじゃないかっていう感覚もする。
しかし、このまま精神的に破綻して、頭がおかしくなってしまうのも悔しいので、久々に、うつ病風呂が気に入っている書家のHPや自殺志願者掲示板、自殺チャットなんかもNetsurfしてきた。
特に書家の新しい書道作品が出てて、これがけっこうグっとくるもんがあった。
これだけ、爆睡（しかし、うつ病に叩き起こされているので、熟睡では決してない）したり、１時間も睡眠がとれなかったりすると、ただでさえうつ病＆不眠症患者で、精神的に病んでいるのに、ますます頭が混乱してくる。精神的に破綻してしまうんじゃないかっていう感覚もする。
しかし、このまま精神的に破綻して、頭がおかしくなってしまうのも悔しいので、久々に、うつ病風呂が気に入っている書家のHPや自殺志願者掲示板、自殺チャットなんかもNetsurfしてきた。
特に書家の新しい書道作品が出てて、これがけっこうグっとくるもんがあった。
うつ病＆不眠症を患ってから、食欲不振っつ〜のも、症状として出てきたもんの１つだ。
食べていても、あんまり、うまいとか感じない。しかし、薬を服用しなきゃいけないから、仕方なく、ガブ付いているって感じだろうな。
SSRI抗うつ剤ジェイゾロフト（全然、全く、今もって、その効果は不明。副作用も不明）、セパゾン、ホリゾン・・・。入眠剤マイスリー、睡眠薬ロヒプノール、ヒルナミン細粒の１５ｍｇ（入眠剤・睡眠薬は効果がはっきりと確認できる。そのかわり、咽喉が渇いたり、副作用もきつい）等、毎日服用しないといけないから・・・。本当に仕方なく・・・。
仕方なく食事っつ〜のも、かなり寂しい事ではあるんだが・・・。
食べていても、あんまり、うまいとか感じない。しかし、薬を服用しなきゃいけないから、仕方なく、ガブ付いているって感じだろうな。
SSRI抗うつ剤ジェイゾロフト（全然、全く、今もって、その効果は不明。副作用も不明）、セパゾン、ホリゾン・・・。入眠剤マイスリー、睡眠薬ロヒプノール、ヒルナミン細粒の１５ｍｇ（入眠剤・睡眠薬は効果がはっきりと確認できる。そのかわり、咽喉が渇いたり、副作用もきつい）等、毎日服用しないといけないから・・・。本当に仕方なく・・・。
仕方なく食事っつ〜のも、かなり寂しい事ではあるんだが・・・。
不眠症患者なんだな、俺って・・・ってな感じで思う。
昨日はやはり１時間の睡眠。悪夢にうなされて起床＆就寝、とか言うんじゃなくてさ。実時間で１時間・・・。
確かに、ヒルナミン細粒の１５ｍｇ、ロヒプノール、入眠剤マイスリーは、（うつ病風呂の場合）確実に効果が分かる（その分、咽喉が渇いて仕方ないんだけどな・・・）。確実に眠くなれる。
だがしかし、眠くなるのと、睡眠がとれるのとでは、全然違う。
うつ病＆不眠症を患ってから、それは切実に思う。
昨日はやはり１時間の睡眠。悪夢にうなされて起床＆就寝、とか言うんじゃなくてさ。実時間で１時間・・・。
確かに、ヒルナミン細粒の１５ｍｇ、ロヒプノール、入眠剤マイスリーは、（うつ病風呂の場合）確実に効果が分かる（その分、咽喉が渇いて仕方ないんだけどな・・・）。確実に眠くなれる。
だがしかし、眠くなるのと、睡眠がとれるのとでは、全然違う。
うつ病＆不眠症を患ってから、それは切実に思う。
めちゃくちゃだ・・・。うつ病風呂の、体内時計な。
１時間しか就寝できていない・・・と思った次の日には、朝も夜も分からないくらい寝込んでしまう（倒れこんでいるか？）。
それが確り就寝できていれば、問題も少しは解決に向かうんだろう。
だが、例の如く、悪夢ばかり見てしまい、（睡眠時間１５時間とは言うものの）何十回と叩き起こされている。全然、就寝できていない感覚だ。目の下のクマも目立つしな・・・。
つらいな・・・。
１時間しか就寝できていない・・・と思った次の日には、朝も夜も分からないくらい寝込んでしまう（倒れこんでいるか？）。
それが確り就寝できていれば、問題も少しは解決に向かうんだろう。
だが、例の如く、悪夢ばかり見てしまい、（睡眠時間１５時間とは言うものの）何十回と叩き起こされている。全然、就寝できていない感覚だ。目の下のクマも目立つしな・・・。
つらいな・・・。
やっぱ、うつ病だけでなく、不眠症も患ってんだなって思う昨晩。
たった１時間しか就寝できてない。
確かに、布団の中には何時間かいた。しかし、悪夢を見たり、過去のくだらない、思い出したくもないもんに神経がやられてな・・・。
激しく運動やったら、自然と眠れる・・・なんて軽々しく言えるもんじゃない。
たった１時間しか就寝できてない。
確かに、布団の中には何時間かいた。しかし、悪夢を見たり、過去のくだらない、思い出したくもないもんに神経がやられてな・・・。
激しく運動やったら、自然と眠れる・・・なんて軽々しく言えるもんじゃない。
悪夢をよく見る。最初は、気のせいか・・・とも思っていたのだが、そうではなさそうだ。
薬の副作用のせいかもしれね〜な。
前に、うつ病風呂の精神科医が“副作用で悪夢を見てしまう薬もある”とか何とか言ってたもんな。
SSRI抗うつ剤ジェイゾロフト、ホリゾン、セパゾン、睡眠薬ロヒプノール、ヒルナミン細粒の１５ｍｇ、入眠剤マイスリー等・・・。
服用している薬は沢山あるんだが、どれが犯人だ。今度、精神科医に聞いとかなきゃな・・・。
薬の副作用のせいかもしれね〜な。
前に、うつ病風呂の精神科医が“副作用で悪夢を見てしまう薬もある”とか何とか言ってたもんな。
SSRI抗うつ剤ジェイゾロフト、ホリゾン、セパゾン、睡眠薬ロヒプノール、ヒルナミン細粒の１５ｍｇ、入眠剤マイスリー等・・・。
服用している薬は沢山あるんだが、どれが犯人だ。今度、精神科医に聞いとかなきゃな・・・。
変に早朝とか昼に起床するよりも、やっぱ、こういう時間帯に起床して活動を始めた方が、あらゆる意味で（うつ病の症状的にも）楽だな。
そんな事を、多くのうつ病患者は思っているようだ（うつ病風呂独自のＧｏｏｇｌｅ調べによるとな）。
確かに、朝に目が覚めて、夜に就寝っつ〜のが理想なんだろうが、やはり、うつ病患者にとってみれば、それはやっぱ“理想”。
理想と現実は違い過ぎている。
そんな事を、多くのうつ病患者は思っているようだ（うつ病風呂独自のＧｏｏｇｌｅ調べによるとな）。
確かに、朝に目が覚めて、夜に就寝っつ〜のが理想なんだろうが、やはり、うつ病患者にとってみれば、それはやっぱ“理想”。
理想と現実は違い過ぎている。
昨晩も、うつ病風呂の考えた“うつ病対策”こと、FREEで落とせる、RPGもんのゲームをやっていた。
やって、現実のつら過ぎる、うつ病＆不眠症、そしてそれによって起こる、自殺したい衝動を抑え込む。
SSRI抗うつ剤ジェイゾロフト、他、ホリゾン、セパゾン、なんて、特にうつ病に対する効果なんて期待していない（その代わり副作用も感じられない）。
だから、他のもんにEscapeする。
そして、気付いたら、さっきまで就寝していた（倒れていた？）。
しかし、これがないと・・・。だが、やり過ぎても・・・、しかし・・・。
やって、現実のつら過ぎる、うつ病＆不眠症、そしてそれによって起こる、自殺したい衝動を抑え込む。
SSRI抗うつ剤ジェイゾロフト、他、ホリゾン、セパゾン、なんて、特にうつ病に対する効果なんて期待していない（その代わり副作用も感じられない）。
だから、他のもんにEscapeする。
そして、気付いたら、さっきまで就寝していた（倒れていた？）。
しかし、これがないと・・・。だが、やり過ぎても・・・、しかし・・・。
よく“これだけ暑かったら、何事にも鬱陶しくなる”とか言われる。
冗談じゃないっつ〜感じで、それを聞いてるんだけどな。そんな気分の晴れない鬱陶しい感覚が、何年も続くか？普通の一般人が。
それに、リストカットとか、“死にたい、自殺したい”系のオンパレードを口にするか？
分かったような事、言ってくれるなよって思うんだけどな・・・。
冗談じゃないっつ〜感じで、それを聞いてるんだけどな。そんな気分の晴れない鬱陶しい感覚が、何年も続くか？普通の一般人が。
それに、リストカットとか、“死にたい、自殺したい”系のオンパレードを口にするか？
分かったような事、言ってくれるなよって思うんだけどな・・・。
今日は、やけに睡眠薬（自殺STOP薬か）のヒルナミン細粒の１５ｍｇ、ロヒプノール、入眠剤マイスリー等の副作用の“のどの渇き”がひどく感じる。
ちなみに、SSRI抗うつ剤ジェイゾロフト、他、ホリゾン、セパゾン等は効果も分からなければ、副作用も何も感じない。
いつも、ヒルナミン細粒、ロヒプノール、入眠剤マイスリーは、効果も理解できて、のどの渇きっつ〜副作用を感じ取る事もできる。
しかし、今日は、副作用の方が“多い”感じがする。
うつ病Blogのうつ病患者さん。こちらこそE-Mailすいません。書家の臨書のヤツをすでに見てたとは、早いですね。
ちなみに、SSRI抗うつ剤ジェイゾロフト、他、ホリゾン、セパゾン等は効果も分からなければ、副作用も何も感じない。
いつも、ヒルナミン細粒、ロヒプノール、入眠剤マイスリーは、効果も理解できて、のどの渇きっつ〜副作用を感じ取る事もできる。
しかし、今日は、副作用の方が“多い”感じがする。
うつ病Blogのうつ病患者さん。こちらこそE-Mailすいません。書家の臨書のヤツをすでに見てたとは、早いですね。
精神的調子は昨日から変わり無し。
相変わらず、メシを食らっては、効果の全く分からない、SSRI抗うつ剤ジェイゾロフト等服用で、布団にもぐりこんで、ちょっとPCに向かう精神的ゆとりができたら、こうやって、うつ病Blogをやるって感じ。
しかし、食事っつ〜のは、本来楽しいもんなんだよな。
それがうつ病風呂にとってみれば、なんっつ〜か、“機械的作業”みたく思えるんだよな。
うつ病＆不眠症を患ってからは、メシがうまいって感じられたの、どれくらいあるだろうか・・・。
相変わらず、メシを食らっては、効果の全く分からない、SSRI抗うつ剤ジェイゾロフト等服用で、布団にもぐりこんで、ちょっとPCに向かう精神的ゆとりができたら、こうやって、うつ病Blogをやるって感じ。
しかし、食事っつ〜のは、本来楽しいもんなんだよな。
それがうつ病風呂にとってみれば、なんっつ〜か、“機械的作業”みたく思えるんだよな。
うつ病＆不眠症を患ってからは、メシがうまいって感じられたの、どれくらいあるだろうか・・・。
メシを食らっては、布団の中、そしてメシを食らっては布団の中・・・。
そんな事をずっと続けてるな。因みに、メシを食らうのは、抗うつ剤＆睡眠薬＆入眠剤を服用するためでもある（薬を服用する前にメシを食っとかなければ、胃が痛くなる）が、同時にうつ病＆不眠症からescapeするための方策としている、という事もある。
うつ病の悪化・・・。いつもうつ病＆不眠症は悪化しているように思える。しかし、うつ病＆不眠症が改善されている、という実感は今まで全くといってよいほど、無い。
そんな事をずっと続けてるな。因みに、メシを食らうのは、抗うつ剤＆睡眠薬＆入眠剤を服用するためでもある（薬を服用する前にメシを食っとかなければ、胃が痛くなる）が、同時にうつ病＆不眠症からescapeするための方策としている、という事もある。
うつ病の悪化・・・。いつもうつ病＆不眠症は悪化しているように思える。しかし、うつ病＆不眠症が改善されている、という実感は今まで全くといってよいほど、無い。
自分で“うつ病対策だ！SSRI抗うつ剤ジェイゾロフトなんかより、よっぽどうつ病＆不眠症に効果がある”と思ってやっていたFREEで遊べるRPGもんのゲーム。
だが、目の充血が治らない。若干の痛みもある。
おそらく、うつ病風呂の体が、“少し休め”みたいな事を言ってくれているのだろうが・・・。
しかし、やはりやめた途端、現実世界に引き戻されて、相変わらずの自殺願望を伴ったうつ病＆不眠症の地獄・・・。
どっちをとっても・・・。
だが、目の充血が治らない。若干の痛みもある。
おそらく、うつ病風呂の体が、“少し休め”みたいな事を言ってくれているのだろうが・・・。
しかし、やはりやめた途端、現実世界に引き戻されて、相変わらずの自殺願望を伴ったうつ病＆不眠症の地獄・・・。
どっちをとっても・・・。
前から言ってるように、“うつ病対策”つ〜んだけど、要はうつ病風呂が考えた、FREEで落とせるRPGもんのゲームの事。この世界に浸っていると、現実のつら過ぎるうつ病＆不眠症からescapeできる。
特に、セパゾン、ホリゾン、SSRI抗うつ剤ジェイゾロフト等は全くと言っていいほど効果が分からない。
だから、その（抗うつ剤の代わりに）ゲームの世界に浸る。
しかし、最近になって、それをすると、全身の体のだるさっつ〜のが現れ始めた。
それで、ちょっと休憩しているんだが、そうすると、うつ病＆不眠症の地獄がやってきて・・・。
特に、セパゾン、ホリゾン、SSRI抗うつ剤ジェイゾロフト等は全くと言っていいほど効果が分からない。
だから、その（抗うつ剤の代わりに）ゲームの世界に浸る。
しかし、最近になって、それをすると、全身の体のだるさっつ〜のが現れ始めた。
それで、ちょっと休憩しているんだが、そうすると、うつ病＆不眠症の地獄がやってきて・・・。
“うつ病対策”って聞くといい感じだが、要は、うつ病風呂が考えた、“うつ病対策”でFREEで遊べる、RPGもんのゲームの事。それをやっている間は（全く効果不明の、SSRI抗うつ剤ジェイゾロフト等よりずっと）現実のつら過ぎる、うつ病＆不眠症の地獄からEscapeできる。
しかし、最近、その“うつ病対策”をするのに、異常なほど神経＆体力を使っている事に気付いた。
体の力が頭のてっぺんからつま先まで抜けていく感覚がする。
ちょっと、“うつ病対策”もほどほどにって事か？
しかし、最近、その“うつ病対策”をするのに、異常なほど神経＆体力を使っている事に気付いた。
体の力が頭のてっぺんからつま先まで抜けていく感覚がする。
ちょっと、“うつ病対策”もほどほどにって事か？
下手な抗うつ剤より、よっぽど（現実のつら過ぎるうつ病＆不眠症等からのEscapeに）効果があるって考えてる、FREEで落とせるRPGもんのゲーム。
前、Netsurfしていたら、これをやり過ぎたら“廃人”っていう領域に入る事になるっつ〜、感じの事が書かれていたのを覚えている。
“ゲームをやる以前に、すでに廃人みたいになってる、うつ病風呂が廃人になったらどうなるんだ？”なんて思いつつ、昨日もゲームをやっていた。
すると、気付いたら今日の午前９時ちょっとまわったくらい。ぶっ倒れていた。
確かに、やりすぎは厳禁のようだ。
全く効果の分からない、SSRI抗うつ剤ジェイゾロフト、他、セパゾン、ホリゾン、（こちらは効果の分かる）睡眠薬ロヒプノール、ヒルナミン細粒の１５ｍｇ、入眠剤マイスリー等を服用して、うつ病風呂の１日の始まり。
前、Netsurfしていたら、これをやり過ぎたら“廃人”っていう領域に入る事になるっつ〜、感じの事が書かれていたのを覚えている。
“ゲームをやる以前に、すでに廃人みたいになってる、うつ病風呂が廃人になったらどうなるんだ？”なんて思いつつ、昨日もゲームをやっていた。
すると、気付いたら今日の午前９時ちょっとまわったくらい。ぶっ倒れていた。
確かに、やりすぎは厳禁のようだ。
全く効果の分からない、SSRI抗うつ剤ジェイゾロフト、他、セパゾン、ホリゾン、（こちらは効果の分かる）睡眠薬ロヒプノール、ヒルナミン細粒の１５ｍｇ、入眠剤マイスリー等を服用して、うつ病風呂の１日の始まり。
“うつ病対策”っつっても、FREEで落とせるRPGもんのゲームの事。
しかし、へたな抗うつ剤なんかより、こっちの方がずっと、現実のつら過ぎる、うつ病＆不眠症の地獄からEscapeできる感じがするんだよな・・・（なんて言いつつ、SSRI抗うつ剤ジェイゾロフト等の抗うつ剤や睡眠薬を服用している俺）。
しかし、今日、久し振りに、自分の顔を鏡で見てみたら、目がけっこう充血していた。
“うつ病対策”のやり過ぎか？ま〜、うつ病対策もほどほどにっつ〜感じで、目が教えてくれてるんだろうな・・・。
しかし、へたな抗うつ剤なんかより、こっちの方がずっと、現実のつら過ぎる、うつ病＆不眠症の地獄からEscapeできる感じがするんだよな・・・（なんて言いつつ、SSRI抗うつ剤ジェイゾロフト等の抗うつ剤や睡眠薬を服用している俺）。
しかし、今日、久し振りに、自分の顔を鏡で見てみたら、目がけっこう充血していた。
“うつ病対策”のやり過ぎか？ま〜、うつ病対策もほどほどにっつ〜感じで、目が教えてくれてるんだろうな・・・。
何か嫌な夢でも見たんだろうな・・・。大量の汗をかいて、あわてて風呂に入ってきて、ようやく“起床”って感じになった。
そして、睡眠薬ヒルナミン細粒の１５ｍｇ、ロヒプノール、入眠剤マイスリーの副作用にプラスされた“のどの渇き”がひどく出ている。
さっきから、麦茶をガブガブ飲んで、それでもまだ足りない感じがするな・・・。
もう、のどの渇きとの闘いだけで、今日は疲れそうだ・・・。そして何も出来ない・・・。
そして、睡眠薬ヒルナミン細粒の１５ｍｇ、ロヒプノール、入眠剤マイスリーの副作用にプラスされた“のどの渇き”がひどく出ている。
さっきから、麦茶をガブガブ飲んで、それでもまだ足りない感じがするな・・・。
もう、のどの渇きとの闘いだけで、今日は疲れそうだ・・・。そして何も出来ない・・・。
うつ病風呂が勝手に考えた、FREEで落とせるRPGもんのゲーム。今日は、朝から比較的精神的に楽な時間が続いていたので、暫らくPLAY。
しかしゲーム内での友人が急に態度を変え、全く俺の事を無視してきた。
何か俺が悪い事を言ったんだ、と思う。そうならそうで、言ってくれればな・・・。こっちも謝りようがあるってもんなんだが・・・。
それが気になって気になって仕方がない・・・。
たかが、ゲーム内での出来事と思えば精神的に楽になるんだろうが。それができないから悩みまくる。
しかしゲーム内での友人が急に態度を変え、全く俺の事を無視してきた。
何か俺が悪い事を言ったんだ、と思う。そうならそうで、言ってくれればな・・・。こっちも謝りようがあるってもんなんだが・・・。
それが気になって気になって仕方がない・・・。
たかが、ゲーム内での出来事と思えば精神的に楽になるんだろうが。それができないから悩みまくる。
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