先程起床・・・といっても、眠りについているその時間の中で幾度となく、（軽い）起床はしている。ほとんど無意識の起床。そして決して起きられないような、最悪の精神状態。自殺願望が煮えくり返るほど。自殺したい・・・自殺したい・・・自殺したいってな。

それで何と言っても、起床時の最悪の感覚。自殺決行、そして“自殺”にも似た、嫌〜な感覚。過去に出会った人間を人間とも認識できないような悪魔の事や、それに付随する形での鬱陶しい事柄。

さっきから鼻水が止まらない。風邪かなぁ〜。よく熱を出した時、身体的苦痛と精神的苦痛を（嫌でも）比較する。そうすると、必ず精神的苦痛の方が大きい障壁って軍配が上がる（身体障害とか重度の場合は除かないといけない）。うつ病・不眠症の方が確実につらい。

風邪ぐらいだったら、１週間もすれば大体はマシになる。しかし、精神的苦痛の場合、もう幾年も病院の精神科に通院し、デイケア部門にも通い、それでもうつ病・不眠症は「これでもか！！」と言わんばかりにうつ病風呂をうつ病・不眠症の地獄へ連れ出し、責め立てる。

つい最近、精神科医より処方された謎の星のMarkが沢山入っている、入眠剤のマイスリー。その御蔭で、その名の通り“入眠”は以前より、比較的に楽になったような気がしないでもない。

しかし、問題なのは、起床時。嫌〜な感覚を受けながら毎日のように地獄をみている。まさに、うつ病＆不眠症の激しい気分の落ち込み・気分の低下、そして倦怠感、自殺願望と同列に並ぶ勢い。

・・・ん？嫌〜な感覚を受けるために、うつ病＆不眠症の激しい気分の落ち込み・気分の低下、倦怠感と自殺願望が起きるのか・・・。それとも並列か。

どっちでもいい。とにかく今、その起床時のあまりにもひどい嫌〜な感覚を受け、ついに布団から飛び出し、ＰＣを開ける始末。周１でもいいから、気分良く起床できる日が欲しい。そんなことを思いながら、ＳＮＲＩという抗うつ剤のトレドミン、そしてホリゾン、セパゾン、睡眠薬（精神科医は自殺Ｓｔｏｐ薬として処方しているようであるが）のヒルナミン細粒の１５ｍｇ、ロヒプノール、そして入眠剤マイスリー等を服用して、また布団に戻ろうと思う。

今日というか、昨晩というか・・・。兎に角、実に長い時間を布団の中で過ごし、結局、ほとんど眠れずじまいって感じだな。

確かに、ヒルナミン細粒の１５ｍｇやロヒプノール、入眠剤のマイスリーも確りといつも通り服用している（ＳＮＲＩのトレドミンっつ〜抗うつ剤やセパゾン、ホリゾン等はちょっと効果が分からないので、除外対象ということで・・・）。

そして、仕方なくＰＣを開け、趣味のNetsurfに出かけ、先程戻ってきた。

最初は、うつ病＆不眠症患者やうつ病＆不眠症以外の精神疾患を持つ患者のBlog等の記事を見ていた（以外にも、ＳＮＲＩの抗うつ剤であるトレドミンの効果が確認できる、といった趣旨のカキコを発見した）。

そして、次に自殺関連サイト（自殺志願者掲示板や自殺Chat等）。自殺Blogなるものでは、（やはり、うつ病風呂も自殺志願者であるということだけあって）共感できるカキコ多数だった（今日行ったところは、荒らしもそれほどひどくなかったなぁ〜。しっかり管理も行き届いていると・・・勝手にそう思っている）。

次に、病院のデイケア部門で覚えた趣味の書関連サイトとして、いつも書道作品（というページがある）を拝見している書家の様々なサイト（例えば、臨書、Ｗｅｂ画廊、ケータイ用のモバイルＶｅｒ．等）を廻っていた（書道作品といっても、甲骨文字や古代文字などの、はるか昔に字の作品もある）。

最初は、小物として色紙や扇子、葉書などの作品。そして、一文字作品、大字書、近代詩文書（詩文書、調和体などの言い回しもする、という事のようだが）と別に近代詩文書作品、詩文書作品というヤツも。そして漢字（こちらも別で漢字作品というヤツがあるだよな）・仮名、淡墨作品、種田山頭火、王鐸、米ふつ（紙が４枚も並んでいる・・・）と大体このような具合に来て、最後に書道教室サイトにちゃっかりある揮毫ってページで、書家が実際に字を書いているところが見られるのを、１人ぼ〜っと鑑賞。

そんな調子でNetsurf＆ロヒプノールをもう１錠服用してみたが、未だ就寝状態は見えて来ない・・・。

深夜のあまり“いただけない”独り言（たまには、大声を出す事もある）も今晩辺りから徐々にマシにはなってきているように思う（精神医学ド素人で、精神科医でも何でもないうつ病風呂の推測にすぎないが・・・）。

いただけない独り言＆時には大声っていうのは、自殺関連・憎い関連。うつ病風呂と頻繁にE-MailやTruck backでＳＮＲＩのトレドミンという名前の抗うつ剤やその他にもセパゾンやホリゾン等、そして睡眠薬のヒルナミン細粒の１５ｍｇやロヒプノール、最近、精神科医から処方された入眠剤のマイスリー等の効き方、そしてNetsurfで入手した福祉情報等の情報交換をしている、うつ病ブログを管理している、うつ病患者さんは、うつ病風呂よりも厳しい状態・・・ってつまり、大声で自殺関連、憎い関連の発言を連発しているようで・・・けっこう体力いるだろうなぁ〜。それに、起きているという事実だけで疲労困憊なんだと思う。

うつ病風呂の今の様子でも自殺願望はかなり強烈なものがあるのにな。

深夜の独り言が止まらない。例えば「自殺して〜な〜」とか憎いとかいう・・・そういった関連言葉なんだが、どうにも止まらない。

精神障害者だし、自殺願望を持ったうつ病＆不眠症患者だから、これぐらいの症状が出てきても仕方ないとは思うんだけどさ。

抗うつ剤や睡眠薬、入眠剤だっていつものように服用している。抗うつ剤でＳＮＲＩっつ〜種類のトレドミン、その他にもセパゾン、ホリゾンなんか・・・。そして睡眠薬のロヒプノールやヒルナミン細粒の１５ｍｇ、入眠剤で何故か星Markの沢山入っているマイスリー（しかし、この星は何を意味しているんだろうか・・・）もちゃんと服用しているんだ。

しかし、自殺関連＆憎い関連の言葉を一人で呟いたり（時には大声でいってみたり・・・って意図的に大声を出すのではなくて、ほぼ無意識のうちに独り言が大声に変っている時もある）。本当に、ＳＮＲＩとかの抗うつ剤って効果あんのかな・・・。

ついさっきまでは、十分にNetsurf出来ていた・・・と思ったのもつかの間。もう（おそらく）うつ病＆不眠症の症状で独り言が部屋に響き渡っている。

内容は、自殺、憎い等、決してプラスにならない言葉ばかりの連続。それも無意識に発せられる。そしてほどなくして、「あれ？さっきまで自殺がど〜のこ〜のって言ってたよな〜」って感じで思い出す。

すぐに、独り言の内容を思い出す事も無いことは無い。しかし、皆無に等しいかなぁ〜。大抵は、後になって自殺だの、憎いだのっていう事を言ってたって思い出す。

勿論、同じようにＳＮＲＩっつ〜抗うつ剤や、ホリゾン、セパゾン等や睡眠薬でヒルナミン細粒の１５ｍｇやロヒプノール、入眠剤で星のMarkが何故か沢山入っているマイスリー等も確りと服用できている。

それなのに、自殺だの憎いだのって一人で言ってる状態。今夜も、不眠症（プラスアルファー、うつ病も・・・って感じだろうな）が精一杯、うつ病風呂の入眠を邪魔してくれているようだ。

抗うつ剤＆睡眠薬、そして入眠剤の影響で言葉がひっかかったりするが、この“うつ病風呂”はうつことができるし、ま〜今のところはそれだけで十分だろう、と一人納得している。納得せざるを得ない。

ＳＮＲＩのトレドミンっつ〜抗うつ剤、セパゾン、ホリゾン等・・・、そして睡眠薬のロヒプノールやヒルナミン細粒の１５ｍｇ、または入眠剤のマイスリー等がなければ、自殺願望を抑える事もできないし、自殺願望を抑えるどころか、ロヒプノールやヒルナミン細粒が無ければ今頃確実に自殺してるだろうな。

どんな自殺の方策を練って自殺しているかは、実際に自殺せず（今のところ自殺“未遂”で終わっているために）生きているので分からないが・・・。

時には、精神的に完全に気が狂ったような状態にもなるし。やはり、言葉を発し難い点は我慢して、抗うつ剤・睡眠薬・入眠剤は服用し続ける・・・しかないんだろうな。

抗うつ剤（例えばＳＮＲＩのトレドミンやセパゾン、ホリゾン等）は効いている感はしないのだが、やはり抗うつ剤も、そして何より睡眠薬（ヒルナミン細粒やロヒプノール、入眠剤ではマイスリー等）の影響で、早口言葉が言えなくなった、ろれつが回らない事が多くなった、言葉が頭ん中から出てこないって事実に最近ようやく気付き始めた。
そういえば、うつ病や不眠症に罹患する前、つまり、抗うつ剤や睡眠薬など全く無縁だった頃を考えてみると、こんなにろれつが回らないとか（“こんなに”って言ってもこのうつ病ブログでは伝わらないのが悔しいが・・・）言葉が出て来ないって事、無かったもんな。
確かに、特にヒルナミン細粒の１５ｍｇやロヒプノール等の睡眠薬（精神科医は自殺Ｓｔｏｐ薬的な処方を期待しているようであるが）があるから、リストカット自殺（時々はリストカット自殺未遂をしてしまうが）や高層建築物からの飛び降り自殺、福島章先生いはくの間接自殺、Platformからの飛び込み自殺、Networkを使用しての集団練炭自殺、オーバードーズ（OD、Over Dose）自殺など・・・様々な自殺方法を考える事をStopさせる事実は否定できないが（勿論、薬の効力にも限界はある）。

今日も丸１日行動する事が出来なかった。確かに、うつ病（おそらく不眠症も関係？だろうなぁ〜）の症状で人間不信・対人恐怖で外出不可。ま〜、障害者自立支援法関連で、自殺覚悟の外出はこれでしばらくは無い・・・と思うんだが。
いつものようにＳＮＲＩのトレドミンっつ〜抗うつ剤や、セパゾン、ホリゾン、そして睡眠薬のヒルナミン細粒、ロヒプノール等。そしてこの前、新たに精神科医から処方された入眠剤のマイスリーもいつも通り服用しているんだが、うつ病風呂とよくTruck backやE-Mailで抗うつ剤・睡眠薬・入眠剤、うつ病＆不眠症の程度、福祉関連の事等の情報をやりとりしているうつ病患者さんも、「やっぱり、同じように抗うつ剤や睡眠薬を飲んでいてもうつ病の波があってしんどい」って言ってるしな。うつ病風呂だけじゃないんだ。
しかしま〜、ようやく若干精神的に落ち着いてきて、うつ病患者さんも薦める、デイケアで覚えた趣味の書関連で書家のサイト（サイトって言ってもＷｅｂ画廊、臨書、モバイルＶｅｒ．っていうケータイ用サイトとか色々あるんだけどな）で漢字作品や詩文書作品なんかの書道作品の数々（現代的なヤツばかりじゃなくて隷書、古代文字、甲骨文字などもある）を見たり、書道教室サイトに設置してある揮毫ってサイトで書家が実際に字を書いているのを見たり・・・そして自殺チャット、自殺志願者掲示板なんかもNetsurfできたし。
うつ病風呂としては、精神障害者で不眠症も罹患しているうつ病患者の割にはま〜、家ん中で自殺してないだけマシ？って感覚でいる。

今日になって、やっと睡眠薬ヒルナミン細粒１５ｍｇ×２＝３０ｍｇのOD（オーバードーズ、Over Dose）自殺気味の影響も少なくなって、頭痛や吐き気等も収束？って感じになってきた。

昨日までは、本当に『ヒルナミン細粒“３０ｍｇ”はマジできついなぁ〜』って感覚で、うつ病の症状からの自殺願望、不眠症の精神状態の乱れ（これはうつ病の症状にも通じるところか・・・）を体験していた。

まだ、完全に調子を取り戻せたわけじゃないし、首吊り自殺、福島章先生いはくの間接自殺、Netsurfを利用しての練炭集団自殺、高層建築物からの飛び降り自殺、Platformからの飛び込み自殺、リストカット自殺・・・なんて感じで自殺、自殺って考えながら、自殺の方法を考えたおしてる状況に変わりは無いし、またオーバードーズ自殺もやりかねないうつ病＆不眠症状態にも変化はない。

懲りない精神障害者で不眠症も罹患しているうつ病患者だと、うつ病風呂自身、つくづく実感する。

勿論、ヒルナミン細粒３０ｍｇなんて処方無い（・・・無かったと思う。ヒルナミン細粒２５ｍｇまでだったと思う。うつ病風呂は精神科医ではないので確かな事は言えないが・・・。たしか主治医の精神科医がそんな風に言っていたのを記憶している）。要するに、ヒルナミン細粒１５ｍｇを２包服用したっていう事だけ。

しかしその“服用したっていう事だけ”がちょっと尾を引いていて、頭痛がとれない、若干吐き気がする、そしてヒルナミン細粒は睡眠薬の筈なのに（お互いのうつ病＆不眠症の症状の様子、ＳＮＲＩのトレドミン等の抗うつ剤やロヒプノール、ヒルナミン細粒、入眠剤のマイスリーの効果のほど、自殺願望の程度などありとあらゆる事をE-mailやTruck backで意見交換しているうつ病ブログを管理＆運営している“うつ病患者”さんが言うところの）いわゆる“眠いのに眠れない”現象で悩まされている。

確かに、オーバードーズ（OD、Over Dose）自殺気味だったと言われればそうかもしれない。それだけ自殺願望が高まっていたのも事実。しかし、睡眠薬を服用して“眠いのに眠れない”というのはちょっと、単なるうつ病＆不眠症患者で精神障害者であるうつ病風呂には理解できない。

若しくは、これはヒルナミン細粒などの睡眠薬でのOD自殺を考えた（そしてヒルナミン細粒３０ｍｇ服用）のが問題なのではなく、単に不眠症が悪化しているだけ？

やっと、うつ病ブログができるような精神状態になった（朝なんかは、起き上がる事さえできず、何度も、就寝＆起床。そしてさっきまではKeyboardをうつこともできずに・・・そしてようやくうつ病ブログをうつ事が出来るようになった）。

昨晩（ま〜、今日の事なんだけど）、いつものうつ病の症状で著しい気分の低下、それに自殺願望が強くなりすぎて、睡眠薬（精神科医はうつ病風呂の自殺を防止する薬、若しくは精神安定剤的な処方をしている感がする）でヒルナミン細粒っていうのがあるんだが、その１５ｍｇ入りを２包・・・つまりヒルナミン細粒を一度に３０ｍｇも服用して、さらにロヒプノールを１錠服用し若干ＯＤ（オーバードーズ、Over Dose）自殺気味状態になった。

今でも、ヒルナミン細粒“３０ｍｇ”の影響で頭の中が、ガンガンするし気持ち悪い。『やはり俺は、オーバードーズ（Over Dose、ＯＤ）での自殺はちょっと困難かもな』ってうつ病風呂自身考えるところがあった。

障害者自立支援法ってヤツの書類掻き集めたり、プリンターのインクが無いことに気付き、うつ病風呂にとって（うつ病の症状による人間不信＆対人恐怖につき）自殺行為ながら、平日の朝を狙って、インクを買いに行き、精神障害者手帳のコピーを取りに行き、より自殺行為に匹敵するような、郵便局からの書類郵送・・・。精神健常者にとてみればなんて事無い事柄ではあるんだろうが、うつ病風呂という自殺志願者で不眠症にも罹患している精神障害者のうつ病患者にしてみれば、まさしく自殺行為そのもの（障害者自立支援法の関係で、一時“あぶない”状態にもなったが）。

しかし、障害者自立支援法も一段落付き、さっきまでNetsurf。最初は、Truck backやE-mailが恐縮のいつもＳＮＲＩ等の抗うつ剤やロヒプノール等の睡眠薬、入眠剤のマイスリーの効き具合、うつ病の症状＆不眠症の程度や福祉関係などの様々な事でやりとりしている、うつ病Blog管理・運営の“うつ病患者”さんの記事を読ませてもらって、それから他のうつ病患者はじめ、他の精神疾患に罹患している人々の苦しい気持ちを綴った、闘病記（Blog＆Site）を読ませてもらい、色々と感じるところ大である。

そして、うつ病風呂は院内のデイケアで覚えた書関連Siteとして、いつも（昔の時代の古代文字や甲骨文字、隷書など含めた）書道作品を拝見している書家のSite（モバイル用SiteのモバイルＶｅｒ．や臨書Site、Ｗｅｂ画廊など・・・）を廻らせてもらっている。
最初に大字書、一文字作品、近代詩文書（Googleで団体によっては詩文書、調和体って全然名前が違ってくる事を以前に調べた）や、同じ雰囲気の近代詩文書作品、そして漢字・漢字作品とこれは全く雰囲気が違う。仮名や新たに詩文書作品ってヤツが公開されてたな。

また、種田山頭火、米ふつ、そして顔真卿って豪快なヤツも先日発見したし、書家が実際に字を書いている瞬間が見られる、書道教室Siteから侵入可能な揮毫のPageで暫し、その風景を眺めていた。

最後に、自殺志願者掲示板、そして自殺チャットで自殺志願者（自殺願望者って前にほとんど見ないＴＶで聞いたことがあるな）の言葉なんかを読んだりして、自分と重ね合わせたりしていた。

障害者自立支援法のせいで、個人の“申告”が必要になって、昨年からつらい思いをしなければいけない。そして今日、再度書類に目を通してみたが、障害者手帳のコピーも添付しないといけないんじゃないのか？だったら障害者手帳をコピーしに、コンビニまで出かけなければならない（ただ、こんな時だけは不眠症がさいわいして深夜でほとんど客がいないときを狙って、障害者手帳をコピーしに行ける）。

問題は、申告用紙を送付する事。障害者手帳をコピーしたついでにそのまま、メール便で送りたいところだが、メール便で書類を送るわけにはいかない（ましてや、申告用紙を・・・）。結局、郵便局利用ということだが、家の近くの郵便局は深夜やっていない。ということは、朝・昼・・・は（うつ病の症状で発症中の）人間不信＆対人恐怖のせいで問題外。夕方か閉める間際だったら、なんとか（人間不信＆対人恐怖の壁も）すり抜ける事ができるかもしれない（サッ！と封筒を突き出して、金を余分に出して、そして釣りと領収書を受け取って・・・）。

それで、障害者自立支援法の大きなハードルを越えられる可能性も大きい・・・と願う。

しかし、どう考えても障害者自立支援法・・・障害者自立支援法っつ〜ヤツは・・・。

相変わらず、マイスリーの入眠剤を服用しても、ロヒプノールやヒルナミン細粒の１５ｍｇ等の睡眠薬（精神科医は、自殺Ｓｔｏｐ剤、若しくは精神安定剤的効果を期待しているようではある）を服用しても、一向に就寝に向かう気配無し（抗うつ剤でＳＮＲＩやセパゾン、ホリゾン等は問題外で、自殺願望を引っ込めたり、うつ病の“波”ってヤツを改善するような効果は期待できない）。

それはいつもの事で、最悪、ヒルナミン細粒の１５ｍｇを３包とロヒプノールを３錠、そして入眠剤のマイスリー（何故か星マークのロゴが入っている）を３錠でも服用すれば、そのまま引きこもっている部屋でじっくり“就寝”できると思う（・・・がこれは、ちょっとオーバードーズ[ＯＤ、Ｏｖｅｒ Ｄｏｓｅ]自殺気味になってしまう。しかし、このくらくらいでは、ＯＤ自殺はできないようであるが・・・）。

ただ、その程度の睡眠薬っつ〜か、自殺Ｓｔｏｐ薬が必要なほど、自殺願望は高まりを見せる時がある。それくらいうつ病の症状の典型例である自殺願望は厄介なものだし、その自殺願望によって、うつ病風呂は今までに入眠剤のマイスリーの星のロゴほどのリストカット自殺未遂を行ってきた。

そして最近では、障害者自立支援法っていう精神障害者を始め障害者に、どう考えても“悪”としか思えない法律のせいで、今晩もうつ病風呂という精神障害者で、不眠症を抱えるうつ病患者は泣かされている。

うつ病風呂のような“自立”なんて夢のまた夢のうつ病患者で不眠症患者の精神障害者（精神障害等級２級）でもある人間にとってみれば、障害者自立支援法なんて、ど〜考えてみても精神障害者などの障害を持った人々の置かれている立場を悪くするだけの法律であるとしか（うつ病風呂自身は）考えられないんだが・・・。

専門家のなかには、「障害者自立支援法は障害者のためになる」っていう人もいるのかもしれないけどさ（しかし、うつ病風呂が、他のうつ病患者や、“いつもＳＮＲＩのトレドミン等の抗うつ剤やセパゾン、ホリゾン、そして睡眠薬ヒルナミン細粒、ロヒプノール、入眠剤のマイスリーの互いの効き具合、うつ病・不眠症の波・自殺願望の程度など、あらゆる事をMailやTruck backで情報交換しているうつ病Blogをやっている”うつ病患者さんの記事をみたり、うつ病だけでなく他の精神疾患で悩んでいる人々のBlogやSiteに掲載の記事を読んだりしてNetsurfしている限りでは、障害者自立支援法に反対＆利益を感じない、若しくは障害者自立支援法には何の関心も無い障害者の人々が多いと感じるな）。

それに、事実、うつ病風呂は対人恐怖＆人間不信の真っ最中にも関わらず家電量販店へ、人の少ない平日の朝１番を狙ってプリンターのインクを購入しなければならなかった（障害者自立支援法ができるまでは、こんな無駄な努力しなくて済んだのだ）。その影響で、家電量販店から帰宅後、うつ病の症状の気分の著しい落ち込みや自殺願望もかなりの高まりをみせ、リストカット自殺、福島章先生いはくの間接自殺も考える始末。

障害者自立支援法。結局は精神障害者など多くの障害者を社会から閉め出すための法律か・・・。

障害者自立支援法のために不眠症を抱えたまま、プリンターのインクを買うため、さっき家電量販店から戻ってきた。障害者自立支援法の関係で、収入が無いという「申告」をするために、ネット上から必要な書類をプリントアウトするためにわざわざインクを購入しに出かけていた（障害者自立支援法って聞こえはいいが、その障害者自立支援法の“自立”が出来ない不眠症も同時に持ち合わせているうつ病患者、そして精神障害者は一体どうなるのだろう。障害者自立支援法。確かに聞こえはいいが・・・）。

つい昨日はそのあたりに、快適な睡眠、不眠症とは無縁の心地よい睡眠をとる事ができた、と思ったのもたった１日限りで終了。また、不眠症は勿論、うつ病の症状の典型である、自殺願望（うつ病風呂と、ＳＮＲＩの抗うつ剤やマイスリーの入眠剤、そして睡眠薬のヒルナミン細粒、ロヒプノール等の各種薬、およびうつ病の症状、不眠症の軽・重、自殺願望のそれ等をやりとりしている、うつ病ブログをやっている、うつ病患者さんは、自殺願望を自殺の念とも言っているが）の高まりを感じ取る事ができるし、それに何と言っても・・・昨晩から就寝できていない！

つらいんだ。さっき、トレドミン（ＳＮＲＩという種類の抗うつ剤）やセパゾン、ホリゾン等や、睡眠薬のロヒプノールやヒルナミン細粒の１５ｍｇ入り、そして入眠剤で、何故か星のマークが不必要なまでに入っているマイスリーも服用したのでもうすぐ就寝の予定ではあるが・・・。予定は未定。また“眠いのに眠れない”現象で悩まされることも覚悟しなければ。

“入眠剤”のマイスリーを精神科医より処方してもらっても、強烈な不眠症が治らないうつ病患者である俺が、実に久し振りに快適な眠気を感じる。こんな事、不眠症を患ってからは滅多に無かった・・・いや皆無に等しい。

服用した抗うつ剤（Antidepressant）や睡眠薬（Sleeping medicine）は全く同じ。セパゾン、ホリゾン、トレドミン（ＳＮＲＩの抗うつ剤）等や、睡眠薬（精神科医はうつ病風呂の自殺Stop剤、若しくは精神安定剤として処方しているようであるが）ヒルナミン細粒の１５ｍｇ、ロヒプノール、そして先日新たに精神科医より処方された、何故か星マークのLogoが入った入眠剤のマイスリー（入眠剤という言葉すら知らなかった。しかし何故、入眠剤のマイスリーに星が？）等を服用していた。

そして、うつ病の症状で特に悩まされている、人間不信（Human distrust）＆対人恐怖（Anthropophobia）も確りと、うつ病風呂の頭にドカ〜ンと居座りこんでいるような状態で、今日も３回の起床そして就寝を繰り返した・・・にも関わらず、不眠症が嘘のような、安心するような眠気。

一体・・・。

確定申告の時期なんだよな。つい最近できた障害者自立支援法ってヤツのおかげで、今まで無縁だった“申告”ってヤツをしないといけないって、去年、役所の福祉関係の係から電話があった（しかし、うつ病風呂と抗うつ剤＆睡眠薬や自殺の願望、そしてうつ病＆不眠症のお互いの様子などを頻繁にやり取りしている、うつ病ブログを管理しているうつ病患者さんも言っていたが、役所の人間は何であそこまで・・・って言っても文章じゃ伝わらないが、横柄な態度で相手をするんだろうか。実に精神的に、うつ病の症状としても良くはないと、うつ病風呂は考えているんだが・・・）。

今までは、世帯全体の所得で計算していたのが、障害者自立支援法ができてからは、個人の申告も必要になったとか。しかも、収入ゼロでも障害者自立支援法の下では“収入無しという申告”をしなければならない。

しかし、うつ病風呂は現在、うつ病のかなり過酷な症状である人間不信（Human distrust）と対人恐怖（Anthropophobia）という症状を抱えていて、役所へ行くどころではない。家の人間は、うつ病等の精神疾患にまるで理解がないので、代理で役所へ行ってくれる気配は無い。

ただ、Googleで調べたところ、ネット上でも申告の用紙が手に入り、数字とか住所、氏名などを叩き込んでプリントアウトしたヤツを郵送で送れるとか・・・。
『それならうつ病風呂でも・・・』と思ったのはいいが、プリンターのインクが無い。先に家電量販店にでも行って、プリンターのインクを購入しなければならないのである。しかし、今日は日曜であすも働く人々の多くは休みで、家電量販店は混雑が予想される。

うつ病風呂は人間不信・対人恐怖。とてもではないが、そんなところに行ける筈が無い。結局、プリンターのインク購入まで休み明け間で待ち、そして、平日になって客がほとんどいない時間を狙って出かけなければならない（それでも、今から対人恐怖と人間不信の症状が、うつ病風呂の中でざわめき、うごめいている感覚がする）。

障害者自立支援法・・・障害者自立支援法・・・。結局は、うつ病風呂に「生存し続けるな」と言っているような法律だ。

今日（正確にいえば昨日）は精神健常者の就寝時間（大体、夜１１時頃）に就寝できた（勿論、精神科医から処方されている、ロヒプノール、ヒルナミン細粒１５ｍｇ、入眠剤マイスリー等は服用せねばならないが・・・）。

しかし、その間、やはり浅〜い眠りで、就寝時間も短く・・・仕方ない。それで結局、Netsurfに出かける事に決め、さっき“帰宅”。

最初は、病院のデイケア部門で覚えた趣味の書のサイトとして、いつも抗うつ剤（Antidepressant）＆睡眠薬（Sleeping medicine）や他の精神障害を持った人々の状態（ネットで知り合ったりと・・・）や、勿論お互いのうつ病＆不眠症、そしてうつ病・不眠症からくる自殺願望の状態などを連絡をE-mailやTrack backで頻繁に行っている、うつ病患者さんもオススメの書家のSite（Ｗｅｂ画廊、臨書、ケータイ電話専用SiteのモバイルＶｅｒ．・・・等）で書道作品（単に作品って言うんだが、古代文字や甲骨文字、隷書などの現代とはかけ離れた時代の文字のヤツもある）を
鑑賞していた。
大字書、一文字作品、漢字（別展示にて漢字作品も）・仮名ってまさにデイケアでやった名前のヤツ（当然、書家ほどのレベルのことはできないが・・・）や近代詩文書（Googleで詩文書、調和体ともいう事を以前に調べた事がある）、そしてこれにも近代詩文書作品というものがある。
実用の書として、色紙、扇子、葉書なども展示されており、あと書道教室Pageの揮毫っていう書家が実際に字を書いている瞬間が見られるところで、一服。
その後、種田山頭火、米ふつ、等の人の名の題名の付けられたヤツを鑑賞。

最後に、他のうつ病患者のBlogやSite等も一巡し、自殺Blogなるものや自殺志願者掲示板、そして自殺chat等（書き込みはしていないが、特に自殺志願者で、うつ病風呂と非常に似通った自殺観を持った人の書き込みを見たのは衝撃的、Shockingであった）。

このまま、リストカット自殺を見事に決行、そして自殺っていう運びでもよかったのかもしれない。その方が、うつ病風呂にとってみれば、あらゆる意味で良い事だったのかもしれない（例として挙げるなら、自殺願望[Suicide wish]、うつ病[Depression]、不眠症[Sleeplessness]等との闘いをしなくて済むわけだし、それに伴う、対人恐怖[Anthropophobia]＆人間不信[Human distrust]も同様。そしてＳＮＲＩなどの抗うつ剤[Antidepressant]やヒルナミン細粒などの睡眠薬[Hypnotic]、マイスリー等の入眠剤なども一々、服用しなくて済むようになる）。

手首にカッターナイフを持っていって、そして風呂場で湯をためて、その中に手を突っ込んで、手首を切って血が止まらないほど切って、出血多量による自殺・・・ってなるはずだったんだか、昨晩に服用した、ヒルナミン細粒（１５ｍｇ）、ロヒプノール、そして入眠剤のマイスリーを（１度は全く眠気が来なかったので、ヒルナミン細粒、マイスリー、ロヒプノールを）また１錠ずつ服用してようやく就寝したって事があって、それで、リストカット自殺しようと思った時には、頭がフラフラふらついて、風呂場までもたどりつく事ができなかった。

それで、また就寝→起床→うつ病ブログをうつまでに精神的安定が保たれている状態

ってな感じで、うつ病風呂の精神状態（うつ病＆不眠症の状態）は推移している。

うつ病には効かないと（最近のNetsurfで）分かってきたというのに、今、特に激しい自殺願望（Suicide wish）、そして若干はマシになってきた感はある、人間不信（Human distrust）と対人恐怖（Anthropophobia）に何とかコーヒー（Coffee）が効かないものか、と期待して飲みながら、このうつ病ブログをやっているわけだが・・・。

正直なところ、全く自殺願望（自殺の念っていう人もいるが）に効いている感覚は無いし、対人恐怖＆人間不信にも効果があるとは思えない。

かといって、入眠剤のマイスリーや睡眠薬のヒルナミン細粒１５ｍｇ、ロヒプノール等も少し就寝、そしてすぐ起床という浅〜い睡眠しかとれない。ましてや、ＳＮＲＩのトレドミン、他にセパゾン、ホリゾン等は全くといっていいほど、服用後の効果を感じない。

自殺願望・・・。本当はうつ病風呂は、この世から消えてなくなればいいと思うし、また、俺が自殺でもすればいい・・・。そう思っている連中も多いこの世の中だ（虚無感からそう思うのではなく、確信している事実から言っている）。

自殺未遂経験のあるリストカットでの自殺、高層建築物からの飛び降り自殺、首吊り自殺、Netsurfを利用し自殺相手を募っての練炭集団自殺、platformからの飛び込み自殺、福島章先生いはくの間接自殺って・・・色々と自殺方法がいつものように頭に浮かんでは、うつ病風呂を苦しめる。また、そんなうつ病（Depression）＆不眠症（Sleeplessness）地獄を理解できない、俺が自殺してくれればいいと思っている連中って感じだな。

１〜２時間ぐらい就寝で、また起床してしまった。ここまできたら、うつ病風呂は不眠症患者（Insomniac）で、睡眠障害（Sleep disorder）持ちだと強く、認識せざるを得ない。

もう眠気が吹っ飛んでしまって・・・。おそらくまた暫らくは寝付けないだろうな。一応、睡眠薬のヒルナミン細粒１５ｍｇやロヒプノール、それに“入眠剤”のマイスリーを各１錠ずつ服用してみたが、どうなる事やらだなぁ〜。

ヒルナミン細粒とか入眠剤のマイスリー、ロヒプノール等だけでなく、抗うつ剤のＳＮＲＩでトレドミンや、セパゾン、ホリゾンなども服用してみたが、特にＳＮＲＩは本当にうつ病に効果があるのか、そもそも“抗うつ剤”という名に値するだけの効果を持つ薬なのか・・・。疑問だ。

あと、兎に角、自殺願望が激しいな（朝、昼と比較したらまだ楽は楽なんだろうが・・・）。刃物に目が行って、リストカットでの自殺を考えたり、高層建築物からの飛び降り自殺も考えたり、自殺志願者掲示板や自殺チャットを利用して、集団練炭自殺も思ったり、福島章先生いはくの間接自殺、Ｐｌａｔｆｏｒｍからの飛び込み自殺・・・。

『自殺したい、自殺したい、死にたい、やっぱ自殺したい』ってさっきからうつ病風呂の精神状態がそう叫んでる気がする。

ズバリ、うつ病風呂のうつ病の症状の一つ（不眠症も関係・・・だろうな）で人間不信（Ｈｕｍａｎ ｄｉｓｔｒｕｓｔ）と対人恐怖（Ａｎｔｈｒｏｐｏｐｈｏｂｉａ）がひどい夜が続くなぁ〜ってしみじみとな。

特に、朝・昼間・夕方なんかは、この対人恐怖（Ａｎｔｈｒｏｐｏｐｈｏｂｉａ）と人間不信（Ｈｕｍａｎ ｄｉｓｔｒｕｓｔ）がひどすぎて、うつ病ブログの記事を作成するどころじゃなかったから、ま〜、少しは精神的安定が保たれてんだろうけれど・・・。

しかし、ＳＮＲＩの抗うつ剤（現在、トレドミン服用）やセパゾン、ホリゾン、そして睡眠薬（うつ病風呂の精神科医は自殺未遂とかをやめさせる精神安定剤のような効果を一番期待してんだろうが）のヒルナミン細粒、そしてロヒプノール、あと、この前新しく処方された“入眠剤”のマイスリー（なぜか星が一杯描かれていて“入眠剤”という表記がなされている、ある意味“謎”の睡眠薬など）を服用しても、全然・・・。人間不信、対人恐怖が激し過ぎて、ちょっと深夜のコンビニに足を運ぶのでも、躊躇われるほど・・・。

足を運べる場所って言ったら、ネットの世界ぐらいしかないな。うつ病風呂とよくＥ−ＭａｉｌやＴｒｕｃｋ ｂａｃｋで、お互いのうつ病＆不眠症の程度や、他の精神疾患の患者さんの事、そして福祉関係の情報交換などを行っている、うつ病ブログをやっている、うつ病患者さんのうつ病ブログ記事を読みに行ったりとか、（今もけっこうな程度でうつ病風呂の頭ん中に存在している）自殺関連サイトで、自殺志願者掲示板（Ｓｕｉｃｉｄｅ ａｐｐｌｉｃａｎｔ ｂｕｌｌｅｔｉｎ ｂｏａｒｄ）や自殺チャット（Ｓｕｉｃｉｄｅ ｃｈａｔ）で、自殺願望者の声（カキコ）を見たり（チャットは文字がどんどん流れるが）。

そして病院のデイケアで覚えた書関連サイトでいつものように行っている、書家のサイト（Ｗｅｂ画廊、臨書、モバイルＷｅｒ．ってケータイ専用のヤツ等の膨大な書道作品がある）で、書道教室サイトにちゃっかり存在している感じの揮毫っていう、動画サイトを何を考えるでもなく何度かリピートして見たり、漢字（別に漢字作品ってヤツも掲載）・仮名とか、近代詩文書作品（これも別で、近代詩文書ってヤツもある。ちなみに、Ｇｏｏｇｌｅ調べで、調和体とか言ったり、詩文書って言ったりする事もあるそうな）等を見学して・・・いる間にまた、人間不信＆対人恐怖の感がやって来て、Ｎｅｔｓｕｒｆ中座。

精神的にもちょっとつらいし、今夜はもう、安静状態のほうがいいかもなぁ〜。

うつ病ブログをやるようになって覚えた、薬（抗うつ剤でＳＮＲＩっつ〜種類のトレドミンやセパゾン、ホリゾン、睡眠薬っつ〜か、精神科医は自殺ＳＴＯＰ薬として処方しているように考えるが、その入眠剤でマイスリー、そして他の睡眠薬でヒルナミン細粒１５ｍｇ、ロヒプノール等）を服用しながら、このうつ病ブログをうつっていう業。
つまらん事ではあるが、うつ病風呂自身ではけっこう気に入っている業でもある。

しかし、さっき頭のかゆみで、どうにもなくなり、ついに風呂に入ってさっぱりしたところ。うつ病風呂はうつ病の症状の１つで、人間不信（Human distrust）＆対人恐怖（Anthropophobia）の激しいのが、初診の時には無かった症状として出ている。
それが原因で・・・つまり人間不信＆対人恐怖だから、ろくに外出できない。そしてうつ病風呂の身の回りの整理もどうでもよくなる。そして風呂にも入らなくなり、不清潔なまま、毎日を過ごす。
しかし、頭のかゆみだけは正直で、数日も風呂に入らないと段々とかゆくなり、そして仕方なく、うつ病風呂は風呂に入らないといけなくなり、無事就寝できても叩き起こされる。

うつ病（不眠症）の症状にも、自殺願望のあらわれなど様々なものがあるが、これもけっこう、うつ病（不眠症）の症状の中でもきついと思う。

つい最近から精神科医に処方してもらったマイスリー。昨晩からけっこういい感じで効いているような感覚だ。今までの“眠たくても眠れない状態”ではなく、いつでも就寝状態という感じだろうな。

あとヒルナミン細粒、ロヒプノールのよく効いていると思う（ただ、ＳＮＲＩという種類の抗うつ剤で、トレドミンやセパゾン、ホリゾン系統はちょっとなぁ〜）。

ネット遊戯している間にも、そろそろ就寝にしようかって思えるようになっただけでも、上出来のように（うつ病風呂は）考える。

・・・で、さっきそのネット遊戯に出たわけだが、まずはＳＮＲＩの抗うつ剤やマイスリー、ヒルナミン細粒、ロヒプノール等の睡眠薬の事、自殺願望の程度の事、互いの精神安定の度合いの程度などをＥ−Ｍａｉｌ＆Ｔｒｕｃｋ ｂａｃｋで頻繁にやりとりしている、うつ病ブログを管理・運営しているうつ病患者さんのＢｌｏｇに入って、記事を拝読させてもらった。さっき、うつ病患者さんはネットサーフィンをしていたようだが、自殺志願者掲示板や自殺チャットで会わなかったな・・・。
そして、他のうつ病患者および他の精神疾患に悩む人々のブログやサイトを廻っていた。
それから、病院のデイケアで覚えたＨｏｂｂｙの書関連サイトで、うつ病患者さんもオススメ且つ、うつ病風呂も好きな書を書く、書家のＷｅｂ画廊や臨書、そして新しくできたモバイルＶｅｒ．というケータイ用サイト等で書道作品（現代の書だけでなく、古代文字や甲骨文字、隷書といった、はるか昔の字の作品も含めて）をできる限り廻って見た。
小作品では、色紙や葉書、扇子なども置いてある。近代詩文書（Ｇｏｏｇｌｅで以前調べた結果、調和体、詩文書とも言うとの事）や別展示で近代詩文書作品、大字書、漢字（漢字が更新されていた。また、これも別展示で、漢字作品あり）一文字作品、種田山頭火、書道教室サイトから入室する動画サイトで揮毫を何度かリピートして観て、米ふつ、仮名、呉昌碩などよく理解できないサイトの名のそれも一通り。
そして、上のような、自殺志願者掲示板や自殺チャットで、ときには書き込みする時もある（今日は、就寝状態も早く来るような気がしたので、書き込みはやめておいた）。

今夜は（何となくではあるが）この前、精神科医から処方されたマイスリーや、その他の睡眠薬（自殺ＳＴＯＰ薬、精神安定剤・・・って“Tranquilizer”って英語で言うんだなぁ〜・・・としての効果も精神科医は期待しているような、そんな様子であるような・・・うつ病患者＆不眠症患者のうつ病風呂には分かりかねるが）のヒルナミン細粒やロヒプノール等もけっこう、効きが良い様に思う。

マイスリーに書かれている“入眠剤”的効果もけっこう役に立ってる気がするんだよな。何と言うか『もうすぐ就寝だぜ』っていう感覚？それに近い精神状態。

自殺願望[Suicide wish]も昨晩よりは感じない。・・・だからと言って、全然自殺願望（うつ病風呂とよく、ＳＮＲＩ等の抗うつ剤やマイスリー、ヒルナミン細粒などの睡眠薬の事、うつ病＆不眠症のお互いの症状の程度、自殺願望の様子など、よくメールやトラックバックで情報交換している、うつ病ブログをやっている、うつ病患者さんは、自殺の念って言う言い方をするんだが・・・ま〜同じような意味なんだろうな）もほどほどにとどまっている様子。

しかし、いつ（特に）うつ病[Depression]の症状が爆発して（うつ病患者さんの言うところの、うつ病の症状の“発狂[Madness]”）が起こって、リストカット自殺、首吊り自殺、高層建築物からの飛び降り自殺、ネットを利用した集団練炭自殺、睡眠薬[A sleeping drug]等でのＯＤ（Ｏｖｅｒ Ｄｏｓｅ、オーバードーズ）、電車に轢かれての飛び込み自殺など、あらゆる自殺決行の手段だってやりかねない。それが、うつ病[Depression]、不眠症[Sleeplessness]の厄介なところ。

今晩のうつ病ブログは気分を変える意味でも、英単語を使ってみた。

ようやく就寝（入眠）状態に入ったと思い、布団の中で横になっていたら・・・眠れない・・・。いつもの如く“眠いのに眠れない”状態。

最近精神科医に処方してもらったマイスリーも何のその、って感じで、不眠症（うつ病も必ず関係していると、うつ病風呂は考えている）は俺に襲いかかる。眠れないように。

そんな事が積み重なって、うつ病の症状の悪化を招き、結局は自殺願望へと繋がるのだと（精神科医ではないが、うつ病患者＆不眠症患者であるうつ病風呂の長い経験から）言える（精神医学的には何も言える立場には無いが・・・）。

自殺・・・。首吊り自殺、高層建築物からの飛び降り自殺、福島章先生の言うところの間接自殺、リストカットによる自殺、ネットで自殺願望者を募っての集団練炭自殺、オーバードーズ（ＯＤ、Ｏｖｅｒ Ｄｏｓｅ）での自殺・・・。こんな様子で、今、様々な自殺のやり方で頭ん中が一杯って感じだな。

マイスリーを新たに服用し始めて、まだ数日だというのに、なかなか就寝（入眠？）って感じではないし、うつ病の気分のきつい低下、そしてうつ病の症状に伴うイライラや、ついさっきから自殺願望も現れ始めて・・・どうにも収拾がつかなくなってるっぽい。

マイスリー・・・早速、免疫が付いてしまって、効果が無くなってるのか？しかし、昨晩はそう思っていても、このうつ病ブログを打ってるうちにけっこう“入眠”を感じることのできる状態にはなった。

それに、さっきネット遊びに行く前と、今帰ってきた時ではちょっと就寝状態？って“？マーク”が付くぐらいの状態にはなった（もうちょっとで入眠かな・・・）。

最初にネットに出かけたのは、いつもＴＢやメールなんかでうつ病＆不眠症の事、ＳＮＲＩ等の抗うつ剤やヒルナミン細粒などの睡眠薬の事、福祉関連サイト・趣味の書関連の事などをやりとりさせてもらっている、うつ病ブログをやっている、うつ病患者さんのブログ記事を見せてもらい、次に、他のうつ病などの精神疾患を持つ患者さんの管理するサイトやブログで、その苦痛、俺との症状の度合いの比較（これは無意識でやっている）。

自殺関連サイトとして。自殺志願者掲示板や自殺ブログ。さっき自殺志願者掲示板にはカキコさせてもらったが、それにどんなコメントがついているのかは見ていない。荒らしのコメントだったら嫌だしな。

そして、趣味関連サイトとして、いつも書道作品（古代文字や甲骨文字などの、今の字の原型を留めていないような字も展示し、Ｗｅｂ画廊、臨書、そしてさっきみたら“モバイルＶｅｒ．”って携帯用サイトも出てきた）書家のサイトを廻っていた（うつ病風呂は病院のデイケアで書を覚えた）。

最初は、実用の書ってヤツ（小物）で、葉書や色紙や扇子なんかを廻り、それらとは対照的な大字書、一文字作品、漢字（別で漢字作品ってのも）や近代詩文書（Ｇｏｏｇｌｅで、詩文書、調和体とも言うって事を前に調べた）やそれは別に、近代詩文書作品ってヤツも展示されている。
それから、仮名って有名な名前のヤツとか隷書、人の名前のページで種田山頭火、呉昌碩、米ふつなんかも（調べても、よく分からない事が多いが・・・）。
そして書道教室のサイトにちゃっかりある、揮毫っていう、実際に書を書いている動画のページもあったりする。

動画のページでかなり時間を潰して、そこから急に、入眠って感覚になった。