いつもお馴染み、睡眠薬のヒルナミン細粒１５ｍｇやロヒプノール等の比較的強い睡眠薬を服用しても眠れないでいる。今夜も。

ただ、昨晩と違うのは、福島章先生のいう間接自殺（うつ病風呂とよくＳＮＲＩ等の抗うつ剤、ロヒプノール等の睡眠薬の効き方、うつ病・不眠症等の様子をお互いに、よくメール等で情報交換している、うつ病ブログを管理している、うつ病患者さんはよく、この間接自殺を考えるようであるが・・・）より、リストカットでの自殺、オーバードーズ（ＯＤ、Ｏｖｅｒ Ｄｏｓｅ）での自殺、電車への飛び込み自殺、ネットを利用しての集団練炭自殺、高層建築物からの飛び降り自殺など、“直接的な自殺方法”が頭に浮かぶ。

もう一度、ヒルナミン細粒を１包服用してみるが・・・、確かに頭ん中は麻痺しているようだが、自殺願望が衰える気配は無いし、それに就寝の状態に入る気配が無い。まだまだ眠れない夜のようだ・・・。

今夜も、ヒルナミン細粒やロヒプノール等といった、けっこう強烈な睡眠薬（精神科医は、“うつ病風呂、自殺防止大作戦”のために、若しくは、精神安定剤的な効用を考えているようであるが）を服用しても、一向に就寝・・・っていう感覚には至らない。

それに、うつ病の症状の方も、あまり良くなく、例えば、過去の忌まわしい記憶が蘇ってきて（昔、うつ病風呂に対し、人格否定の発言をしたようなヤツら・・・、うつ病風呂の友人の振りして、結局、都合の良い時だけ連絡してきたようなヤツら・・・とかだ）それで、半狂人的にほとんど無意識のうちに、刃物に手が行き、リストカットで自殺を図ろうとしたり、福島章先生の言うところの間接自殺を（そのうつ病の症状で出てきた記憶のつまらないヤツら）実行しようとしたり・・・って感じで、兎に角いい事が無い。

それで、上のような不眠症＆うつ病の症状を誤魔化そうと、ネットで遊んだりする（うつ病風呂とメール＆トラックバック等でうつ病や不眠症の互いの様子、ＳＮＲＩ等の抗うつ剤やロヒプノール等の睡眠薬の効き方等・・・様々な情報をやりとりする、うつ病のブログをやっている、うつ病患者さんのブログ記事を読みに言ったり、他の精神疾患関連のサイトで薬・福祉情報を集めたり・・・。自殺志願者の集まる掲示板、自殺チャットも複数、まわってみたし、デイケアで覚えた書関連のサイトとして、うつ病風呂、気に入りの書家サイト・・・Ｗｅｂ画廊ってところや臨書ってサイトもあるが・・・そこで現代の字の書道作品・・・漢字作品、米ふつ、近代詩文書作品・・・調和体・詩文書とも言うらしいが・・・は勿論、古代文字・甲骨文字なども見て廻っていた。一文字作品っていうのがｎｅｗが付いていて、今日付けで更新されてたな・・・で後、じ〜っと暫らく、動画ページの揮毫ってとこで過ごしてた）。

そんなこんなしている間に、うつ病の症状も不眠症の方も少しは・・・と思ったが、やはり自殺願望の残っているし、もう一度、ロヒプノール１錠を服用してみるが、頭が麻痺しているっていうだけで、心地よい就寝とまではいかない。

今晩は自殺願望がけっこうきてるな・・・。無意識のうちに光物を探そうとしてリストカットで自殺を図ろうとしたり、布団の中から突然外に飛び出して、大声出しながら走りそうになったり（今、このうつ病ブログ記事、打ってる間もけっこうな自殺願望が・・・）。

あと、ヒルナミン細粒１５ｍｇやロヒプノール等の睡眠薬（名目上は睡眠薬だが、精神科医は自殺ＳＴＯＰ薬、若しくは精神安定剤的効果を期待しているような感を受けるが）でＯＤ（オーバードーズ、Over Dose）やって自殺しようか、考えたりと・・・さっきから自殺、自殺、死にたいの目的が１点に集中している。

ヒルナミン細粒１５ｍｇをもう１包服用してみたが、まだまだ眠れそうに無い。不眠症と自殺願望（自殺の念って言う人もいるな）との闘いは続きそうだ（自殺の前に、うつ病で気が狂ってしまうかも知れんが・・・）。

さっきから、腹が立つぐらい布団の中で過ごしていたが・・・結局、（睡眠薬のヒルナミン細粒１５ｍｇやロヒプノール等を服用しても）就寝できずに、うつ病ブログをやることに決めた。

いわゆる“眠たいのに眠れない状態”ってヤツ。確かに、ヒルナミン細粒もロヒプノール等の睡眠薬もうつ病風呂の頭ん中を麻痺させてくれているのは分かる。睡眠薬の成分が頭に回っているのがとてもよく分かる。

しかし、就寝できずにいる。さっき、ロヒプノールをもう１錠追加して服用してみたが・・・どうなることやらだなぁ〜。

うつ病風呂とトラックバックやメールでＳＮＲＩ等の抗うつ剤（お互いに今はトレドミンってのを服用している）や睡眠薬の事、うつ病、不眠症の事、他の精神疾患の事・・・様々な事をやりとりさせてもらっている、うつ病ブログの管理人のうつ病患者さんも、この“眠いはずなのに眠れない状態”で悩まされている１人。

これが原因で、自殺未遂起こす人もいるかもしれないなぁ〜。それだけつらい。ただ、これは精神科医でも何でもない、うつ病風呂といううつ病＆不眠症患者が言ってるだけで、精神医学的な根拠は何も無い。ただ、それだけ、このうつ病の症状からくる自殺願望と不眠症が同時に襲いかかってくるような、つらい精神状態では、自殺の方法、自殺決行、そして最悪、自殺を考えてもおかしくはないだろう・・・って事。

今のところ、昨日に引き続き、自殺願望っつ〜のか、リストカットするために光物に目が行くとかそういった自殺決行のサインみたいなのは出てないなぁ〜。

服用してる薬（抗うつ剤や睡眠薬って自殺防止、精神安定剤のための薬か・・・）で、ワイパックス、ホリゾン、セパゾン、ＳＮＲＩの抗うつ剤（トレドミン服用中）等、そしてヒルナミン細粒１５ｍｇやロヒプノール等・・・と、今迄と同じ。

だけれども、うつ病（不眠症もかな）には、うつ病の波ってヤツがあって、それで（同じ抗うつ剤＆睡眠薬を服用していても）うつ病状態が悪化して、リストカットして自殺未遂をやったり、あらゆる自殺の手段、自殺の方法が頭ん中を駆け巡る時もある。

そういう、“いつ、どのような時にうつ病（不眠症も勿論）が悪化して、最悪、自殺決行→自殺ってなるか分からない”のがうつ病（不眠症）の厄介なところの１つかなぁ〜（ただ、これはあくまでも、うつ病風呂のうつ病＆不眠症の症例であって、同じうつ病患者でも、症状が同じとは限らない。それにうつ病風呂は精神科医ではないので、精神医学的な事は何１つ言えない。うつ病＆不眠症っていう精神疾患を抱えて、その経験を持ってる、精神障害者っていうだけ）。

今日は、睡眠薬のヒルナミン細粒がけっこう、いい具合に頭を麻痺させていて、自殺願望もそれほど出てこない（睡眠薬っていっても、精神科医はうつ病風呂に対しては自殺防止の薬だとか、精神安定剤的な役割として処方しているように思われる。勿論、うつ病風呂は精神科医でも何でもないので・・・。ただそう強く感じるだけ）。

普段だと、この時間帯はまだ、強い自殺願望が残っていて、リストカットでの自殺をはかるために刃物がやけにちらついたり、首吊り自殺用のロープを探し出したり・・・色々と自殺の方策を練り始めたりするんだが。

それはヒルナミン細粒やロヒプノール等の睡眠薬を服用していても同じ。勿論、効いているかどうか分からないＳＮＲＩの抗うつ剤（現、トレドミンを服用）等は本当に効いている感覚が無いので、自殺防止にはちょっと無理があるかもしれないな。

深夜帯のせいかもしれない。うつ病も落ち着き、同時に精神状態も落ち着き・・・。

いや、今までも深夜帯でもうつ病がひどく、自殺願望メラメラで、ヒルナミン細粒１５ｍｇやロヒプノール等の睡眠薬（精神科医はうつ病風呂に対しては、自殺防止の薬若しくは、精神安定剤的効果を期待しているようであるが・・・）、ＳＮＲＩの抗うつ剤やワイパックス、セパゾン、ホリゾン等、各種、抗うつ剤、睡眠薬を服用しても、リストカット等、自殺未遂を幾度と無くやっているから一概に“深夜帯であるから、うつ病の病状などが落ち着いて・・・”云々とはいかないだろうな。

しかし、（同じように抗うつ剤、睡眠薬共に同じ分量だけ服用しているが）今は落ち着いている。

自殺に関しても、リストカットをするために刃物がやけにちらつくところまではいかない。ただ、人間不信・対人恐怖の類の症状は相変わらず続いていて・・・人間不信・・・対人恐怖・・・何なんだろう・・・。

うつ病風呂とＳＮＲＩ等の抗うつ剤やロヒプノール等の睡眠薬の事、うつ病・不眠症のお互いの症状等を頻繁にやりとりしている、うつ病ブログの管理人のうつ病患者さんは、この人間不信・対人恐怖がつらそうだ（他のうつ病の症状もそれなりのものがありそうであるが）。

しかし、そんなやりとりをしている俺自身も人間だから、当然うつ病風呂は自分が大嫌いだ。しかしうつ病患者さんもやはり人間。しかし、よくやりとりしている。

対人恐怖・人間不信・・・。不思議なもんだ・・・。

途轍もなく自殺願望、強し！！って感じでうつ病風呂に（自殺願望・自殺の念が）襲いかかって来るんだよな〜。自殺しろ、自殺しろ、死ね、死ね・・・ってさっきからずっとうつ病（不眠症も一緒に連れて）言いに来てるんだよな。自殺願望が、自殺の念がな。

そんな、（不眠症も引き連れた）うつ病から逃れるために、さっきからネットで常連のサイトに出かけてたりもしたんだがな・・・。

自殺志願者掲示板とかで、自殺したい願望を共有してみよう、とか、うつ病患者のブログ（特に、ＳＮＲＩの抗うつ剤やロヒプノールなんかの睡眠薬、うつ病、不眠症の様子とか様々な情報をやりとりしている、うつ病ブログの管理人のうつ病患者さんのブログにも行って、けっこうな量のうつ病・自殺記事を読み漁ったりしてな・・・）で、うつ病風呂と共通しているもんとか探して廻ったり。

それから、趣味で書（デイケアで覚えた）関連サイトとして、いつものように書道作品なんかを鑑賞させてもらってる書家サイト（Ｗｅｂ画廊ってサイトや臨書ってページもある）を訪問。漢字作品・仮名っていう定番の名前のヤツから、近代詩文書（詩文書、調和体ってググってみたらそう呼ぶ事も分かった）や米ふつ、種田山頭火、上のとは別で近代詩文書作品、古代文字・甲骨文字・隷書とか古過ぎる時代のもんとか、ダイナミックなところで大字書・一文字作品とかな。

あと実用の書ってヤツで、葉書・色紙・扇子とかな。最後に書道教室ページにくっ付いてる動画ページの揮毫ってのも、何回かリピートしたな。

・・・そんなネットで自殺願望誤魔化そうったって、うつ病（不眠症）は容赦ないようだ。

今、ヒルナミン細粒１５ｍｇとロヒプノールとかの所謂、睡眠薬（精神科医は、うつ病風呂に対しては、自殺阻止の薬、若しくは精神安定剤的効果を期待しているようであるが・・・）等を服用して、このうつ病ブログに向かっている。

しかし、精神の安定の度合いが全然違う。昼間の「自殺したい、自殺したい、自殺したい、死にたい、死にたい、死にたい・・・」っていう精神状態と比べてな。うつ病的にもズバリ楽だ。

同じように、抗うつ剤（ＳＮＲＩの抗うつ剤で現在服用のトレドミン等）や睡眠薬（さっき言ったようなヒルナミン細粒とかね）を服用してても、こんなに違うってのは一体何なんだろうか・・・。

勿論、うつ病風呂は自殺志願者（自殺願望者って言い方もあるんだよな）であって、深夜帯でも自殺願望（自殺したい、死にたいって気持ち）は確りと持ち合わせているところだが・・・。

完全にうつ病風呂の中で習慣付いてしまっている、ＳＮＲＩの抗うつ剤（現、トレドミンを服用）やワイパックス、ホリゾン、セパゾン・・・そして（精神科医は自殺防止用の薬、若しくは精神安定剤の如く処方している）ロヒプノールやヒルナミン細粒１５ｍｇ（俺とうつ病・不眠症の事や、睡眠薬、抗うつ剤の効用とかについて情報交換をしている、うつ病ブログのうつ病患者さんは、同じヒルナミン細粒でも１０ｍｇ）を服用しながら、このうつ病ブログを打つってな習慣。

今日、これで３回目の起床かなぁ〜。・・・ま〜何回目でもいいか。ってやっぱ良くない。１日で何回も起床＆就寝を繰り返すってのはけっこう精神的に負担が大きくてさ、それが引き金で、ヒルナミン細粒やロヒプノール等でのＯＤ（オーバードーズ、Over Dose）をやりかけたりするし、他にもリストカットで自殺しようとしたり、首吊り自殺もうつ病風呂の自宅でやろうとしたり、特急電車を使って飛び込み自殺しようとしたり・・・。

ま〜、とにかく自殺したい、死にたいのオンパレードになるって事。

いわゆる、深夜時間であれば、うつ病（もしかしたら、不眠症も関係しているのかもしれない）人間不信と対人恐怖の症状もまだ楽なようで、精神の安定もはかられている気がするんだよな。

この時間だとコンビニとか行けるし・・・つまり外出だってできる。昼間みたいに、起きているだけで「自分は死ぬんじゃないか」って疑うほど、うつ病の地獄が激しく、同時に自殺願望（自殺の念って言い方もあんのかな）、死にたいって気持ちは、（深夜帯は）昼間に比べたら確率的には起きないなぁ〜（全然、自殺願望や自殺の念・・・要は、死にたいって思わないわけではない。深夜帯であっても、自殺願望は確りとあって、様々な自殺の方策を練ることもある。結局、うつ病風呂は自殺志願者なわけだ）。

それに、精神的に楽だとネットもし易くて、さっきまで、うつ病風呂とよく情報（うつ病、不眠症の症状の事や、ＳＮＲＩとかの抗うつ剤の事、ロヒプノールとかの睡眠薬の事、他のうつ病・不眠症患者の事とか）をやりとりしている、うつ病ブログを管理している、うつ病患者さんのブログや、全く知らない他のうつ病患者のブログやホームページにお邪魔したりもできる。

あと自殺志願者掲示板や自殺チャットで（時には）カキコしてみたり、デイケアで覚えた書のサイトで、うつ病風呂の気に入った字を書いてる書家のサイト（臨書とかＷｅｂ画廊などのサイト）で書道作品を見たりもできる。

現代風の字だけじゃなくて、古代文字、甲骨文字って気が遠くなるような時代の文字も作品にしている。豪快系統でいうと、近代詩文書（詩文書や調和体って言い方もするらしいが・・・）一文字作品、漢字（別展示で漢字作品っつ〜のもある）、や近代詩文書作品、米ふつとかだな。

あと、隷書、仮名、種田山頭火、小物で葉書とか扇子や、色紙ってのもある。そして何より、書道教室から繋がってる揮毫っていう字を実際に書いている動画をみられるページがあって、結構ここに滞在する時間は長い。

今日、不眠症とうつ病の症状の影響による、起床と就寝を繰り返すっていう症状で、何回目かの起床（もう数えるのはやめたい・・・）。うつ病風呂とトラックバックやメールでうつ病や不眠症の症状、抗うつ剤、睡眠薬の情報、ネットサーフィンで他のうつ病患者の様子なんかの情報をやりとりしている、うつ病ブログのうつ病患者さんも、ほぼ同じような症状で苦しんでいる。

それを思うだけで「俺だけじゃないんだよな」って若干の安心感？

今、睡眠薬・・・とはいうものの精神科医は自殺防止薬というか、自殺を防ぐ精神安定剤的役割として処方している、ロヒプノールやヒルナミン細粒１５ｍｇ、そしてワイパックス、ホリゾン、セパゾン、ＳＮＲＩという抗うつ剤の種類でトレドミンを服用しながら、このうつ病ブログをやっている。

さっき起きたばかりだが、やはり、嫌〜な記憶で叩き起こされたって感じがするんだよな。こればっかりは、ヒルナミン細粒もＳＮＲＩの抗うつ剤のトレドミンも他の睡眠薬、抗うつ剤も当てにならない。うつ病風呂自身でなんとかしなきゃならないんだよ・・・な・・・たぶん・・・。うつ病風呂は勿論、精神科医ではないので医学的な事は？だが。

うつ病からの人間不信・対人恐怖もさすがに、深夜帯になれば、かなり楽になっている。しかし、やはり不眠症は相変わらずのようで、睡眠薬（精神科医は自殺ストップ薬か若しくは精神安定剤代わりの感覚で処方しているようだが）ロヒプノールやヒルナミン細粒１５ｍｇ等を服用しても、なかなか就寝の様子が無い。仮に眠れたとしても、そのうつ病からの人間不信・対人恐怖が不眠症と“合併”してさらに不眠症の悪い状態を・・・ってな感じだろうな。

そんな時は仕方が無いので、ネットで遊んでいるしかない。

最初に、うつ病＆不眠症の症状やＳＮＲＩなんかの抗うつ剤、睡眠薬などの効用、うつ病と不眠症の状態等をメールとかで情報交換している、うつ病ブログの管理人のうつ病患者さんオススメの書家のサイト（Ｗｅｂ画廊、臨書とかのサイト）で書道作品（今風のヤツだけじゃなくて、古代文字や甲骨文字なんかの古〜い字も展示）を見て廻っていた。

最初に、書道教室サイトから入る事のできる動画のページで揮毫っていうのをしばらく鑑賞。それから実用の書ってヤツで小物の扇子、葉書、色紙、そして新作で種田山頭火、漢字作品（別に漢字ってのもある）や近代詩文書作品、米ふつ（紙が４枚並んでるヤツ）。

それから、豪快系で言うと大字書、一文字作品、近代詩文書（詩文書や調和体とも言うってググって調べた）やあと隷書、仮名って・・・大体こんな順番に鑑賞。

それから、他のうつ病患者のブログ＆ホームページで、うつ病・不眠症の症状の記事を見て廻ったり、自殺志願者掲示板・自殺チャットで、今日は自殺志願者にカキコしてきた（その後のうつ病風呂のカキコに対する反応は見ていないが）。

うつ病の症状からくる人間不信と対人恐怖みたいなもんで、さっき飛び上がるようにして起床。内容は、ほとんど記憶してないんだけれど、人間不信、そして対人恐怖に関する内容だったのは若干覚えている。

・・・でもどんな対人恐怖だったかなぁ〜、どんな人間不信だったかなぁ〜って・・・。相変わらず、薬は同じもんを服用して就寝（浅〜い眠りを短時間だけなんだけどさ）。例えば、ワイパックス、ＳＮＲＩのトレドミンっていう抗うつ剤、セパゾン、ホリゾン、睡眠薬のロヒプノール、ヒルナミン細粒１５ｍｇ等など・・・。

睡眠薬っていったって、精神科医は睡眠薬っていう意識よりうつ病風呂の自殺を防止するための薬、若しくは精神を楽にさせる精神安定剤的なもんとして処方しているような様子だが・・・。

対人恐怖、人間不信・・・。つらいなぁ〜。

この前、うつ病風呂の家に他人が来て（通常ではありえない事だ）そして一気にうつ病からの胃の痛みと頭痛に悩まされ、そしてただでさえ不眠症も抱えているというのに、それらが総合して、さらに不眠へと（うつ病風呂を）誘導していた。

しかし、最近はそれらのうつ病の症状も良くなってきた・・・と思った矢先、今度は前の如くのうつ病の症状で、人間不信・対人恐怖がうつ病風呂の頭ん中を行き交うようになり・・・って俺の頭・・・やっぱちょっと血管の1本でも？って考えるんだよな。

今さっき睡眠薬っつ〜か精神科医は自殺阻止する薬として（若しくは精神安定剤的役割として）処方している、ヒルナミン細粒１５ｍｇやロヒプノール等を服用したばかりで、このうつ病ブログをやってんだけどさ、なかなか眠れそうで眠れない状態なんだよな。

マジで“眠りについて気付いたら死んでた”っていうパターンが来る日が来て欲しいように思うんだが・・・。うつ病風呂の自殺願望もそれなりのレベルのようだ。

確かに、睡眠薬（とはいうものの精神科医は睡眠薬という意味合いではなく、自殺防止薬や精神安定剤？っていう役割として期待しているようだが）のヒルナミン細粒１５ｍｇやロヒプノール等をさっき服用し終わって、頭の方もだいぶん麻痺してきた感がある。

しかし、デイケアで覚えた書関連のサイトでうつ病風呂気に入りの書家のサイト（新作の漢字作品や種田山頭火、近代詩文書作品なんかは目に付きやすいが、特に書道教室サイトから入ることのできる“揮毫”っていう動画ページは何回もリピートして見てしまうな）を簡単に見てからは、一向に就寝って感じがしない・・・。

何故だ。やはりこれも不眠症の一環っつ〜か、まぎれもなく不眠症が影響してんだろうなぁ〜。それにプラスでうつ病の厄介な過去の忌まわしい記憶が蘇ってきて・・・さ。あとは、自殺、自殺って自分が死ぬ瞬間まで頭に浮かんできて、それでさらに就寝困難になる。
うつ病＆不眠症だ。

よく考えたら、うつ病風呂は精神科医ではなく単なるうつ病患者、不眠症患者なわけだから、何か原因があって強烈な頭痛とか胃の痛み、激しい気分の沈み込みとかがあっても、それがうつ病の症状のせいかどうかなんて断定できないんだよな。

でもやっぱ、うつ病風呂には長年のうつ病患者（不眠症患者）っていう経験があるからな。自分の事は自分がよく分かる・・・じゃないけれど、「この前も、同じような事があって、その時もやっぱ、こんな風な症状があらわれたなぁ〜」って感じで、（精神科医ではないが）大体、うつ病患者（不眠症患者）としての経験が教えてくれる。これだけ（うつ病や不眠症の実際の苦しみみたいなの）は、精神科医にはない、ある意味、スキルなんじゃないのかなぁ〜って思ってるんだが・・・。

それでちょっと身体的にも落ち着いてきたし、気分の沈み込みもマシになってきたから、他のうつ病患者の訴えてる症状とか薬の事や、自殺系サイトにちょっくらお邪魔したり（今日はカキコはしないで見てただけだけどな）、うつ病風呂と頻繁にメールとかで情報交換しているうつ病ブログのうつ病患者さんのオススメでもある書家のサイトで、書道教室サイトから見れる、“揮毫”っていう動画のページをじ〜っと見てた（うつ病風呂は書はデイケアで初めて覚えた）。その後で、最近展示の種田山頭火とか漢字作品、近代詩文書作品なんかだけ見てきた。

よく考えたら、うつ病風呂はうつ病患者だけでなくって（精神障害者手帳を申請した時に）精神科医から、“不眠症”っていう事も病名に入れたれてたからな（俺とよくトラックバック、メールなんかでやりとりしてくれている、うつ病ブログのうつ病患者さんは、“おまけみたいな感じで”精神障害者手帳の申請時にカキコされてたって事らしいが・・・。俺の場合もそうなんだろうか。どうなんだろうか）。だから、カテゴリをうつ病→うつ病＆不眠症にした。

ま〜、うつ病風呂自身の事で、全然大した事ではないんだが、何となくっつ〜か、ちょっとした事でも、うつ病風呂にしてみれば結構な変化だから。

・・・で、日付けも変って相変わらず、こんな時間にうつ病ブログをやっている俺・・・。やっぱ、精神科医の言う通り不眠症患者でもあるんだろうなぁ〜。ヒルナミン細粒１５ｍｇやロヒプノール等の強烈な睡眠薬を服用していてもこんな状態。

うつ病風呂の頭ん中・・・。血管の１本でも取って調べてみたい気もする。

久々に他人と接して、うつ病の症状が悪化して、胃の痛みや頭痛がし始めたっていう症状がまだ続いてる感じだな。それに気分も沈む沈む・・・。どうにもならないうつ病の症状だし、身体的な苦痛＆不眠症で余計に眠れないか若しくは浅〜い睡眠しかとれない。

「こんな時は、ネットで気を紛らわすぜ！」と考え、うつ病風呂とよく情報交換等をしている、うつ病ブログのうつ病患者さんオススメの書家のページで書道教室ページから入れる“揮毫”っていう動画サイトを何回も見たり、新作の漢字作品や種田山頭火、近代詩文書作品、米ふつっていうヤツを見た（うつ病風呂は書はデイケアで覚えた）。

それから、他のうつ病患者のブログやサイトを見たり、自殺志願者掲示板なんかも廻っていた・・・んだが、やはりそんな事ぐらいじゃあ〜、紛らわせられない、うつ病＆不眠症とそれに伴う胃の痛みと頭痛（これはまた、次の診察の時に精神科医に言わなきゃな・・・）。

今日、久々に、他人と接する機会があった。うつ病風呂的には信じられないんだが・・・。それで、やはり人間同士なので会話とかをしなければならない。もうそれだけで、うつ病からくる気分の沈み込みや、（その人が帰った後は）激しい胃の痛みと頭痛に襲われて・・・。

やはり自殺を考えた。たった１人の他人が来て会話をしたっていうだけでな。精神的健常者には理解できない（うつ病患者の）世界の出来事だろうなぁ〜（うつ病風呂とよくメール＆トラックバック等で接してくれている、うつ病ブログのうつ病患者さんは、やはり同じうつ病患者であり不眠症も患っているので、よく理解してくれている）。

それからは、睡眠薬（っつ〜か精神科医は自殺防止の為の薬、それから精神安定剤の如く処方している）ヒルナミン細粒１５ｍｇやロヒプノール等を服用して、浅い眠りで数時間ほど寝て、それで嫌〜な感覚に襲われつつ起床。

うつ病風呂の主治医である精神科医からは、（一応、睡眠薬として処方されてはいるものの）精神安定剤系の薬、若しくは自殺防止薬として毎日の服用が欠かせない、ヒルナミン細粒１５ｍｇ、そしてロヒプノール等・・・。

それらを過去の忌まわしい出来事が次々と頭に浮かぶ、フィードバックというか、そういった類のもので、今日、思わず、オーバードーズ（ＯＤ、Over Dose）をやってしまいそうになった。以前にもやったＯＤ・・・。またまた懲りずに自殺を実行しそうになった。

自殺願望・・・。オーバードーズ・・・。死にたいし、自殺したいってな。

ネットやってる最中に、ＳＮＲＩの抗うつ剤（現、トレドミン服用中）、セパゾン、ホリゾン、ワイパックス等・・・。そして睡眠薬（もうすでに、精神科医は自殺防止用薬として処方しているな。若しくは精神安定剤の類か・・・）のヒルナミン細粒１５ｍｇ、ロヒプノール等を服用していた。ネットやりながら、ＰＣ触れるって、身につけたくもない技を身につけたもんだと・・・（我ながら感心する）。

そして、そろそろヒルナミン細粒や、ロヒプノール等の睡眠薬が効いてきて、眠くなって・・・と考えていたのが甘かった。全然眠くならない。

今、特にフィードバックがきつい（過去の忌まわしい出来事が、けっこう浮かんでくる。精神的に首を締め付けられているようで苦しい）。

うつ病風呂と、メールおよびトラックバックでうつ病、不眠症の事やＳＮＲＩ等の抗うつ剤、ヒルナミン細粒等の睡眠薬の事、お互いのうつ病、不眠症の“暴れ具合”等をやりとりしている、うつ病ブログの、うつ病患者さんは、かなりきつい、このフィードバックで福島章先生の言うところの間接自殺を考えるらしいが、その思いがよく分かる気がするんだよな。

地獄のようなうつ病（うつ病＆不眠症との合併症？）の症状からも、若干脱却したような感じを受ける。就寝しては、フィードバックというか悪夢を（おそらくうつ病の症状から）見せられすぐに起床し、そしてまた同じことの繰り返しを１日に何度も繰り返すっていう状態。

これじゃあ、精神崩壊しちゃうよな〜とか思ってたら、今日は割りとまだいける感じがするんだけど。

それで、趣味にもなってるネットサーフィンに（長時間）出かけていた。やっぱり最初に気になるのは、他のいろんなうつ病患者さんの様子だよな。時々、「同じうつ病でも、こんなに症状が違うのか」ってビックリすることもある。

それから、けっこう精神状態の苦しい自殺志願者の人のサイト・・・って俺も自殺志願者の１人なんだけどな。結局は、何を言っても自殺したいものは自殺したいってことなのかなぁ〜って、サーフィンしてて思った。

それから最後に、デイケアで覚えた書に関するサイトで、（うつ病ブログのうつ病患者さんから教えてもらった、うつ病風呂も気に入っている）書家のオフィシャルサイト（臨書っていうページや、Ｗｅｂ画廊っていうページ等）で膨大な数の書道作品（古い時代の字で、古代文字とか甲骨文字っていうのも展示している）を見ていた。
まず、でかい＆豪快な大字書や一文字作品、隷書、仮名・漢字（別に漢字作品っていうのも展示）や近代詩文書（詩文書って呼んだり、調和体っていういいかたもするそうな。ググってみた）と別に近代詩文書作品ってのも展示されている。
それから、紙が４枚も並べられている“米ふつ”ってヤツや呉昌碩とか種田山頭火って人の名前のページ。
そして、書道教室ページの“揮毫”っていう動画のページも見たし、実用の書ってヤツで、色紙とか扇子、葉書の類も一回り。

うつ病と不眠症のダブルパンチっていうのは、最近、うつ病風呂のなかで流行っている“１日の就寝＆起床が悪夢を見ることによって何回も繰り返される”っていう症状の事。俺と、メール、トラックバックで、お互いのうつ病や不眠症の様子、同じＳＮＲＩの抗うつ剤やヒルナミン細粒とかの睡眠薬の効き具合とかをやりとりしている、うつ病ブログのうつ病患者さんも、（ほとんど）同じような症状で、うつ病風呂よりずっと前から悩まされている。

勿論、うつ病風呂は精神科医ではないので医学的な事は全く口にする事なんかできやしないんだが・・・。しかし、長年の“うつ病患者（不眠症患者）の経験”ってなもんがモノをいうって感じかなぁ〜。精神科医ってゆ〜か、医者ではないから、患者としての実体験でモノを言ってるって事。

さっき起きたばっかりだが、なんだかこのうつ病記事やってる間に、すでに就寝の気配を感じる。

さっきコメントもらってそれへのカキコしてて、「何か疲れた。横になろう・・・」と思って、気付いたらこんな時間（午後５時過ぎ）。やっぱ、うつ病の症状や不眠症が関係してんだろうなぁ〜。

そして、今日２回目のワイパックス、ＳＮＲＩの抗うつ剤のトレドミン、ホリゾン、セパゾン。そして睡眠薬（精神科医はうつ病風呂の自殺防止のための薬、若しくは精神安定剤が如く処方しているみたいだが）のヒルナミン細粒１５ｍｇやロヒプノール等を服用。

でも、最近はヒルナミン細粒やロヒプノール等の“睡眠薬”って言われている薬も、マジで精神科医の考えてる（？）通り、自殺防止や精神安定剤みたくなってきているような感じを受ける。

ヒルナミン細粒やロヒプノール等の睡眠薬（自殺防止の薬か・・・）を服用しても、例の如く“眠くても眠れない”現象。今なんかは、頭痛がするぐらいだ。ほとんど意識もうろう状態で、うつ病ブログをやってる状態・・・でも眠れない。

うつ病風呂とメールやトラックバックでいつも、うつ病や不眠症の事、抗うつ剤や睡眠薬の事、お互いのうつ病等の症状の様子なんかをやりとりしている、（同じく）うつ病ブログのうつ病患者さんも、同じような（うつ病の症状は勿論）不眠症で悩んでいる。

「俺だけが、不眠症やうつ病で悩んでいるんじゃない」って分かっていても・・・。疲れた・・・。

今で既に、何回か起床している。うつ病や不眠症の影響で最近になって出てきたおかしな症状だ。浅〜い眠りなのは最初からだけれども、悪夢にうなされて（例えば自分が自殺するシーンが何度も出てきたり、過去の忌まわしい記憶が数え切れないほど出てきたりって感じで）、起床＆就寝を繰り返す。

なんだかひどく、自殺の妄想っていうのか自殺願望、死にたいと心から願うっていう感じで、妙に疲れる。精神的に。自分が自殺、自殺へとますます追いやられている感がある。

そういえば、うつ病ブログのうつ病患者さん。メール恐縮です（うつ病患者さんとはメール＆トラックバックとかで、よくお互いのうつ病の様子、抗うつ剤、睡眠薬、趣味などの情報交換等をしている）。俺もこの前、書家のオフィシャルサイトで“針切”っていうのと“針切其の２”っていうのを見ましたよ。

さっき、今日は若干、うつ病的・不眠症的って言うのか、楽なように思うのでざっとネットでうつ病・不眠症の症状＆薬情報収集、そして（うつ病風呂は）デイケアで覚えた趣味の書作とかを見ていた。

自殺チャットとか自殺志願者掲示板、それから（これは、うつ病関連サイト巡りをした時だけどさ）うつ病患者専門の掲示板やうつ病患者の憩いの場っていうページとかは（確かにおかしなカキコは厳禁って掲載してあるが）例えば、意味不明な英文だけの文章とか、おかしなところへ飛ぶリンクとかが居座ってたりやっぱり荒れはひどいって印象。

そしてうつ病関連と自殺は終わって、最後にうつ病患者さんも気に入りの書家の“臨書”や“Ｗｅｂ画廊”のページで、山のような書道作品（今風の作品・・・例えば“呉昌碩”とかだけじゃなくってさ“古代文字”“甲骨文字”とかって、絶対読めない作品等も）を巡回して廻って鑑賞していた。
日常的な実用の書ってのもあって、色紙、扇子、葉書っていう感じで小物も置いてある。そして、書道教室のページの墨色の綺麗な壁紙の作品もそうだが、“揮毫”っていうページがあって、動画も置いてあって、書いてる様子が分かりやすい。
そして大きな作品で、大字書、近代詩文書（詩文書、調和体とも呼ぶらしいし“近代詩文書作品”って別に置いてある）や隷書、一文字作品、漢字（最近掲載された“漢字作品”ってのもある）や仮名、そして“米ふつ”っていうページでは紙が４枚も展示してある。

今も（昨日も）セパゾン、ホリゾン、ＳＮＲＩのトレドミンの抗うつ剤、ワイパックスや睡眠薬（精神安定剤or自殺を食い止める薬っていう感じで精神科医は処方している）のヒルナミン細粒１５ｍｇやロヒプノール等を服用しながら、このうつ病風呂をうつ・・・習慣になりつつある感じがするな（左手でヒルナミン細粒をサラサラっと口にやっている間に、右手はキーボードを叩いているって、どうでもいい器用な事を覚えた）。

最近（対人恐怖や人間不信のうつ病の症状が激しくなってから）、ＳＮＲＩや睡眠薬を服用するのがつらくなってきた。何より面倒。

しかしま〜、確かに半入院患者みたいで自宅療養を余儀なくされている身であるから、時間は十分にある。だから、抗うつ剤とかの薬を服用するのを面倒だなんて言ってられない・・・と思ってはみるものの・・・。こういうのも（もしかしたら）自殺決行の要因の１つになってるんじゃないかなって（「こんなにたくさんの抗うつ剤や睡眠薬を、毎日、３回も服用しなきゃならないうつ病・不眠症の状態になったなんて！」とか考えて、人生に悲観的になって自殺を考える事も・・・）。

今日も、就寝と起床を浅〜い睡眠で繰り返す、うつ病と不眠症のダブルパンチの地獄を過ごして終わろうとしている。そして、抗うつ剤（ＳＮＲＩでトレドミン）やワイパックス、ホリゾン、セパゾン等・・・。そして睡眠薬のロヒプノールやヒルナミン細粒１５ｍｇを服用しながら、うつ病ブログをやっている。ＳＮＲＩを服用しては、ちょっとブログの文章をカキコして、そしてワイパックスを服用してはまたブログの文章をカキコして、ヒルナミン細粒を服用しては・・・って感じで次々と・・・。

でも、毎日毎日、ダブルパンチ（つまりは、うつ病と不眠症の地獄）が徹底的に効いて・・・。これじゃあ、自殺を考えたって当然だと思う。「自殺して親より先に死んだら、親が悲しむ」とかっていうのはよく分かってはいる。けれど、うつ病の症状っていうのは、そんな自殺とか倫理とか理性そのものを、ものの見事にかき消してくれる。そんな存在。

「自殺すると親が悲しむ。でも、うつ病の症状が悪化すると、もうそんな事は、どこかに吹っ飛んでしまう」。そういう事実を理解しているからこそ、うつ病患者は、余計につらい。

昨日も（確かに寝たことは寝たと思うんだが）浅〜い眠りで、何度も起床・就寝を繰り返して、さらに就寝中には悪い過去の夢（要するに悪夢か）が何度も、うつ病風呂に襲いかかるっていう・・・言ってしまえば最悪な就寝＆起床を繰り返している状態だな・・・。

うつ病ブログでメールやトラックバック等で親しくしてもらっている、うつ病患者さんもやはり、不眠症を（うつ病患者ながら）自覚するって言ってたよな。

折角、毎日ＳＮＲＩの抗うつ剤（現、トレドミンを服用中）やワイパックス、セパゾン、ホリゾン等・・・。そして睡眠薬（精神科医は自殺防止のための薬って感じで処方しているようだが）のヒルナミン細粒１５ｍｇやロヒプノール等を服用しているのに・・・こんな事では意味が無いんじゃないのか？俺の主治医の精神科医よ！！

結局、弱い者は死ねってヤツか・・・。

うつ病風呂にも、友人っていう存在がいた事を、さっき思い出した。久し振りにその友人にTELしてみた。すると、明るい感じのトーンで、あっけらか〜んとした思考過程でものを話す人物がTELの向こうにいた。

うつ病風呂も、うつ病や不眠症を患うまでは「こんな明るい感じだったかなぁ〜」とか考えながら・・・。

さっき、ネットサーフィンしていたが、やはりうつ病風呂と同じように、うつ病でなかった頃の自分とうつ病患者の今の自分を振り返る人がちらほら見受けられた。

そして、ちょっと寄り道をして、いつも行く書家のオフィシャルサイトや（うつ病風呂はデイケアで書を覚えた）“臨書”ってＳｉｔｅとか“Ｗｅｂ画廊”とかで書道作品を鑑賞